Сегодня встречался со средним сыном. Ему 16 лет. Общались на разные темы

Дети — наши лучшие учителя. Немного об истории среднего сына и фотографии можно почитать здесь.

За разговором затронули вопрос: если в будущем понадобится помощь психолога, как его выбрать?

Поделюсь своими критериями.
1. У психолога есть опыт собственной терапии.
Для меня важно, чтобы специалист сам бывал в роли клиента и продолжал разбираться со своими трудностями. Знал по себе, как бывает непросто открыться, говорить о болезненном и просить помощи.

2. Психолог работает с супервизором.
Это более опытный коллега, с которым можно обсудить сложности в работе, сохраняя конфиденциальность клиента. Посмотреть на свои действия со стороны, заметить то, что упускаешь.

3. Есть профильное образование и подготовка в конкретном подходе.
Например, в гештальт-терапии, психоанализе или когнитивно-поведенческой терапии. Я бы спросил: где человек учился, в каком подходе работает и есть ли у него опыт с моим запросом.

4. Психолог вам подходит как человек.
То самое «нравится», которое трудно измерить дипломами.
Можете ли вы рядом с ним говорить о стыдном? Не соглашаться? Сказать: «Я вас не понимаю» или «Мне не подходит то, что вы предлагаете»?

Не обязательно доверять с первой минуты. Но для меня важно чувствовать, что меня слышат, уважают и не торопят.

Выбирать психолога — значит выбирать человека, которому вы постепенно сможете доверить личное. Поэтому задавать вопросы, присматриваться и говорить о своих сомнениях — нормально.