Снимаем зажимы и напряжение в шее за 3 минуты. Остеопат показал упражнения, которые можно делать дома или за рабочим столом. Такая зарядка снимает напряжение, расслабляет мышцы и возвращает тонус. Делать по 3 подхода, по 15–20 раз.

@newsArkhangelsk29