.

Читатель задал вопрос про тревогу и спокойствие. Контекста не было. Дам общий ответ.

Когда я слышу про внутренний п..ц у своих клиентов - я понимаю, что у каждого он свой. Своя шкала, свое отношение к нему.

Тревога переходящая в п...ц, она уже фоновая. Постоянно чувствуется.

Что это такое тревога? Страх без без фигуры, распространенный на всю ситуацию в целом. Нет ясности. Затрудненность сосредоточиться на чем-то одном. "Под ложечкой скребет".


На что я бы обратил внимание:

Источник тревоги - что или кто ? Какое событие к нему привело?
Какую конструкцию в голове вы поддерживаете?
Какую пользу мне приносит тревога?
Что я стараюсь контролировать с помощью тревоги?

Отлично, что Вы решили пробовать спокойствие в своей жизни.

При переходе в спокойствие, когда тревога перестает быть опорной фигурой и источником энергии

И тогда новым источником энергии может стать интерес, смысл, творчество, отношения, развитие.
И тогда можно задавать вопрос себе - что из вышеуказанного дает энергию.