В России с 2027г хотят принять новый ГОСТ по энергетическим напиткам.

⚡️Энергетики – название-то какое фантастическое…

Содержание всех тонизирующих веществ (кроме кофеина) в одной банке напитка теперь не должно превышать 50% от верхнего допустимого уровня суточного потребления.
То есть, две банки в день – это предел.

Сейчас доля сухого остатка не должна быть ниже 10%, новый ГОСТ вводит обратные ограничения: не более 10%. Такая мера должна избавить от избытка сахара, что неплохо.

Определен перечень природных адаптогенов, которые могут содержаться в энергетиках: родиолу розовую, элеутерококк, левзею, лимонник, женьшень и мате. (Не все они были проверены на безопасность, и тем более - на эффективность)

Систематический обзор проанализировал тяжелые осложнения от энергетиков. Смерти тоже есть, в основном у мужчин с наибольшей вероятностью в 33 года. Почти половина проблем приходится на сердце (аритмии, инфаркты).

Используя энергетики, важно помнить, что там содержатся вполне активные действующие вещества, которые могут стать триггером скрытых предрасположенностей.
А стимуляторы - это «долг», который необходимо вернуть большей продолжительностью отдыха и сна.

@drakarasev