Re:Forma🥑Об адекватном подходе к питанию и ЗОЖ

», — решает Зина, втягивая живот перед зеркалом и с трудом застёгивая джинсы.

«Хватит. Пора браться за питание. Просто держать себя в руках, не кусочничать и не переедать. Что я раньше сопли жевала?»

Зина...

Торжественно ставите себе цель на день:

— «Надо больше двигаться»
— «Надо раньше ложиться»
— «Надо нормально питаться»

И целый день честно собираетесь это делать! Но наступает вечер и понимаете: двигались мало, легли поздно, питались...

Его рацион состоял из бургеров, сосисок, картохи фри и шоколадок. Ящик его стола был забит шоколадками так, будто он готовился к ядерной зиме.

Однажды пересекаюсь с ним на офисной кухне. Сидит он значит и счищает кожуру с...

Раньше я думала, что всё дело в метаболизме. Если он у тебя быстрый, то ешь сколько влезет и пусть окружающие завидуют.

Но если бы всё так и работало, почему же многие такие «ведьмы» набирают вес после...

Я тут пошла учиться на персонального тренера.
Думала: «Господи, я 15 лет в зал хожу, столько всего уже изучила на эту тему, физиологию знаю, английский тоже какой-никакой есть, пройду курс за пару-тройку недель и в дамках»

Да...

Пока я была в РФ, я не только предавалась праздности и удовольствиям, но и занималась делом: проходила квест по врачам.

Пришла в Омске к дерматологу проверить родинки. Всё-таки живу в тропиках, а их становится...

Кайфовала от прогулок по любимой Москве и Омску. Я приехала впервые за долгое время в РФ.

Радовалась общению с близкими и долгожданным встречам. Выгуляла пол гардероба (важное дело между...

Про меня часто думают, что я эдакий зож-задрот и очень дисциплинированный человек: хожу в зал три раза в неделю и пашу там как папа Карло.

Ха! Да я самое ленивое существо в...

Кому знакомо?😁

На одном из созвонов услышала эту фразу, и поняла, что совсем мало рассказала про свою программу и группу.

Исправляюсь. Давайте я подробно расскажу, что это за группа такая.

Чтобы вес ушел и, самое главное, не...