Тюрьму для похудения, а не то, что вы подумали😁
Концепция такова: ты платишь баблишко, а у тебя за это строгий режим питания, расписание по часам и, по сообщениям СМИ, до семи тренировок в день.
На...
Re:Forma🥑Об адекватном подходе к питанию и ЗОЖ
Подписчиков: 1 Авторов: 1
В Китае люди платят, чтобы попасть в тюрьму
Мне нужна ваша помощь:)
Я завела новый канал на Ютуб, ибо старый я превратила в непонятную для алгоритмов свалку всего на свете))
Сначала все шло хорошо, первое же видео неожиданно набрало тыщу просмоторов. Я можно сказать почувствовала себя...
Если бы мне сейчас нужно было с нуля начать тренироваться, что бы я делала?
Перед тем как рассказать «что делать», я обозначу, что для меня важно. Чтобы вы понимали мой выбор и логику.
Я хочу хорошо выглядеть. Чтобы тело было подтянутым и...
Принесла вам рецепт никзкокалорийного брауни
2 спелых банана
4 яйца
120 г греческого йогурта
40–45 г какао-порошка
1 ч. л. разрыхлителя
Всё сложить в блендер и взбить до однородной массы. Перелить в смазанную маслом форму и выпекать при 180°C...
Чем больше работы, тем меньше времени на себя
С одной стороны логично: когда зад в огне, нужно взять откуда-то дополнительное время.
И режется всё, что кажется неважным. Прогулку в топку, пообедаю за ноутом, а высплюсь потом. Например, на том...
Эксперименты, танцы и минус 25 кг
Делюсь как прошел сентябрь
Вывод месяца
Лучше всего в интернете вирусятся танцы, говно и рецепты.
И ведь я даже не в переносном значении говорю!
Весь месяц я экспериментировала с контентом для тик-ток и...
Маразм крепчал, стандарты гнулись
Помните ЗОЖ образца 2013 года?
Кардио натощак в пять утра, засушенная курогрудь в контейнерах. Стоны о том, что «У меня отёки от творога!», и святая уверенность, что от углеводов на ночь не то что разжиреешь -...
«Вчерашняя пицца точно была последней!
», — решает Зина, втягивая живот перед зеркалом и с трудом застёгивая джинсы.
«Хватит. Пора браться за питание. Просто держать себя в руках, не кусочничать и не переедать. Что я раньше сопли жевала?»
Зина...
Бывало такое?
Торжественно ставите себе цель на день:
— «Надо больше двигаться»
— «Надо раньше ложиться»
— «Надо нормально питаться»
И целый день честно собираетесь это делать! Но наступает вечер и понимаете: двигались мало, легли поздно, питались...