программа классическая: суставная разминка, работа с глубоким кором и мобильностью, осознанная активация мышц тазового дна и поддержка осанки
с гамаком, мячом, подушками,...
ЙОГА ДЛЯ МАМ
Подписчиков: 0 Авторов: 1
уютное онлайн-пространство для мам от @zen_space
здесь про простые йога-практики для беременности, послеродового периода и совместного времени с малышом
все для бережного восстановления сил и заботы о себе ( и не только ;))
11 апр
если завтра в 16 вы абсолютно свободны - приглашаю на практику в Саларьево
8 апр
на первом кружочке пробило на слезу, подышала, перезаписала
моя финальная практика в это воскресенье в 16:00 в Саларьево
записаться можно здесь по ссылке
буду рада пойожить вместе и обняться после 🤍
но даже если у вас не получается прийти -...
14 март
Ну, как ваши спины к концу рабочей недели?
Несем кое-что воскрешающее 😉
Изредка #zen_практика будет с оборудованием, но не переживайте, такое оборудование есть у каждого.
Сегодня нам понадобится стул. Да, обычный стул, ничего особенного, но как...
14 март
спасительная для спины и без ограничений, в беременность из положения в опоре на колени разводите их пошире, чтобы ум...
спасительная для спины и без ограничений, в беременность из положения в опоре на колени разводите их пошире, чтобы умещался живот 🫶🏻
5 март
мамы 🤍
спасибо за практику 🙏🏻
так дети сегодня классно играли, надеюсь, они достаточно утомились, чтобы после так же сладко поспать ☺️
спасибо, что нашли время добраться до студии и позаниматься 🥰
скоро разберу фотографии и пришлю 🫰🏻
Надя
4 март
Лерок тут приползла напомнить, что завтра в 10:30 йожим с малышами в Саларьево
игрушки уже намыты, пеленки сложены, осталось только всем встретиться 🤍
записаться можно здесь
приглашаююю и очень жду!
Надя
2 март
до записи практики я пока не добралась, но сделала видео ЗАЧЕМ мы на классах дышим на 360
потому что без наглядной картинки все эти вдохи в спину и расширения во все стороны могут показаться невыносимой скукой
но все не зря, все не зря ;)