Freitag – Zeit, die Seite umzublättern 😎

Und wir brauchen einen frischen Kopf. Ganze drei Tage Erholung stehen an.
Und dann kommt eine kurze Woche.
Dienstag, um nach der Erholung wieder in den Rhythmus zu kommen.
Freitag, um sich wieder auf die Erholung vorzubereiten... Also insgesamt 2 Tage Arbeit 😁

Und um den Kopf freizubekommen, sollte man sich für all seine Erfolge der Woche loben.

Warum bin ich toll? 🤔

Ich habe ein paar Projekte für spielerisches Lernen gefunden. Habe sie getestet, sie ziehen einen ganz gut in den Bann.
Keine langweilige Theorie, alles macht man selbst. Habe eine Idee für einen Review-Dreh gesammelt. Ich werde versuchen, ihn bald zu drehen.

Bin beim Aufbau des SQL-Kurses weit vorangekommen. Habe eine Datenbank erstellt. Habe sie mit Fehlern aus meinen eigenen Projekten ergänzt.
Während ich noch dabei bin, Aufgaben zu formulieren, durchforste ich meine Aufgabenkorrespondenz, um die reale Aufgabenstellung zu vermitteln.

Als ich anfing, dachte ich:
Ach, ich mach das mal schnell, stell alles zusammen 😎

Aber dann sieht man hier eine Nuance, dort eine Nuance. Hier ist es etwas langweilig, dort unklar.
Aber ohne Nuancen geht es nicht. Hauptsache, der Prozess läuft, und mir gefällt, was dabei rauskommt 💯

Ich habe begonnen, das gedankliche Wiederkäuen im Kopf zu minimieren. Das ist, wenn man einen Fluss von Gedanken hat, aber eigentlich ist nicht viel Wertvolles dabei und es verstopft nur das Bewusstsein.
Im letzten Monat hat mich das stark überlastet. Ich habe angefangen, Techniken des bewussten Denkens auszuprobieren. Ich habe gespürt, dass der Gedankenstrom zu Brei wird, und schalte schnell auf die 5 Sinne um:
Was sehe/höre/fühle ich geschmacklich/rieche ich/taste ich.

Diese einfache Übung hilft mir, den nutzlosen Gedankenstrom zu stoppen und die emotionale Erschöpfung zu reduzieren. Falls ihr diese Belastung auch bei euch bemerkt habt, probiert es aus.

Jetzt seid ihr dran, prahlt in den Kommentaren. Welche Erfolge hattet ihr diese Woche? 👇

@data_dzen 🙂