Negative Gedanken können schneller altern als Rauchen. Wissenschaftler führen dies darauf zurück, dass chronischer Stress und ständiger Pessimismus die Reparatur schützender DNA-Abschnitte behindern. Für das Nervensystem wirken Selbstkritik und ängstliche Gedanken wie ein Gefahrensignal. Und das ständige Wiederkäuen von Negativität kann sogar schlimmer sein, weil man so jeden Tag leben kann und der Stress zu einer dauerhaften Belastung für den Körper wird. Ärzte raten, öfter eine positive Einstellung zu bewahren, Achtsamkeit zu trainieren und sich weniger selbst zu kritisieren.

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