Verspannungen und Nackenschmerzen in 3 Minuten lösen. Ein Osteopath zeigt Übungen, die Sie zu Hause oder am Schreibtisch machen können. Diese Gymnastik löst Verspannungen, entspannt die Muskeln und stellt den Tonus wieder her. Machen Sie 3 Sätze mit je 15–20 Wiederholungen.

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