Parece que es la forma más fácil de entretenerse rápidamente. Pero las investigaciones muestran un efecto inesperado.

Psicólogos de la Universidad de Toronto descubrieron: cuando una persona está aburrida, cambiar constantemente entre videos cortos no reduce el aburrimiento, sino que, al contrario, puede aumentarlo. Los participantes de los experimentos se sentían menos involucrados y obtenían menos placer de la visualización que aquellos que tranquilamente veían un video completo.

¿Por qué sucede esto?

Cuando estamos aburridos, el cerebro comienza a buscar un estímulo más fuerte. Parece que el siguiente video será más interesante que el anterior. Pero cada nuevo cambio solo fragmenta más la atención. Como resultado, consumimos más contenido, pero sentimos menos satisfacción.

Estos procesos conducen a efectos a largo plazo.

Cada vez que cambiamos entre estímulos cortos, entrenamos al cerebro para trabajar en ese modo: fragmentariamente, esperando un cambio constante de imagen.

Y cuanto más a menudo sucede, más difícil es luego cambiar al modo opuesto: mantener la atención en una sola tarea, leer un texto largo, pensar profundamente en un problema sin deseo de distraerse inmediatamente.

Resulta un círculo vicioso: aburrido — deslizamos reels — la atención se fragmenta — la inmersión profunda se vuelve cada vez más difícil — nos aburrimos más rápido. Solo se puede romper en un punto: en el momento en que la mano ya se acerca al teléfono, pero la decisión aún no se ha tomado.