Recientemente comencé a leer el libro «Cerebro: Instrucciones de uso» de David Rock y ya el primer capítulo me hizo replantearme cómo empiezo mi jornada laboral.

Estamos acostumbrados a pensar que el cerebro se cansa por la gran cantidad de tareas. Pero el autor explica que la mayoría de las veces se cansa por la constante toma de decisiones y el cambio de atención.

Imagina una mañana normal.

✉️ Más de 100 correos.
💬 Varios mensajeros.
🗓 Reuniones.
💡 Ideas que no puedes olvidar.

Parece que ya estás trabajando productivamente.

En realidad, en ese momento el cerebro gasta una enorme cantidad de energía no en resolver tareas, sino en mantener todo eso simultáneamente en la cabeza.

Lo que más me impactó fue una idea.

El cerebro está hecho para pensar, no para almacenar información.


Cuantas más «pestañas abiertas» mantienes en tu cabeza, menos recursos quedan para decisiones realmente importantes. Es como cuando trabajas en una computadora: cuantas más pestañas abiertas en el navegador, más lento piensa el sistema.

Por eso ahora intento empezar el día de otra manera:

✅ primero definir la tarea principal;
✅ establecer prioridades;
✅ descargar los pensamientos en papel o en notas;
✅ y solo entonces abrir el correo.

Parece una tontería, pero la sensación es que la energía dura notablemente más.

Por cierto, por eso muchos, después de una hora revisando el correo, se sienten como si ya hubieran trabajado medio día🙂

¿Y cómo empieza tu mañana laboral?

✉️ ¿Con el correo y los mensajeros?
🎯 ¿O directamente con la tarea más importante?