En Rusia quieren adoptar un nuevo GOST para bebidas energéticas a partir de 2027.

⚡️¡Energéticos, qué nombre tan fantástico…!

El contenido de todas las sustancias tónicas (excepto la cafeína) en una lata de bebida no debe superar el 50% del nivel máximo admisible de consumo diario.
Es decir, dos latas al día es el límite.

Actualmente, la proporción de residuo seco no debe ser inferior al 10%; el nuevo GOST introduce restricciones inversas: no más del 10%. Esta medida debería eliminar el exceso de azúcar, lo cual no está mal.

Se ha definido una lista de adaptógenos naturales que pueden estar presentes en los energéticos: rodiola rosada, eleuterococo, leuzea, limoncillo, ginseng y mate. (No todos han sido probados en cuanto a seguridad y mucho menos en cuanto a eficacia).

Una revisión sistemática analizó las complicaciones graves de los energéticos. También hay muertes, principalmente en hombres con mayor probabilidad a los 33 años. Casi la mitad de los problemas son cardíacos (arritmias, infartos).

Al usar energéticos, es importante recordar que contienen principios activos bastante potentes que pueden desencadenar predisposiciones ocultas.
Y los estimulantes son una "deuda" que debe devolverse con mayor duración de descanso y sueño.

@drakarasev