Il semble que ce soit le moyen le plus simple de se divertir rapidement. Mais les recherches montrent un effet inattendu.

Des psychologues de l'Université de Toronto ont découvert que lorsque l'on s'ennuie, le fait de passer constamment d'une vidéo courte à une autre ne réduit pas l'ennui, mais peut au contraire l'accentuer. Les participants aux expériences se sentaient moins impliqués et tiraient moins de plaisir de la visualisation que ceux qui regardaient tranquillement une vidéo en entier.

Pourquoi cela se produit-il ?

Quand on s'ennuie, le cerveau cherche un stimulus plus fort. Il semble que la vidéo suivante sera plus intéressante que la précédente. Mais chaque nouveau changement fragmente davantage l'attention. En conséquence, nous consommons de plus en plus de contenu, mais ressentons de moins en moins de satisfaction.

Ces processus entraînent des effets à long terme.

Chaque fois que nous passons d'un stimulus court à un autre, nous entraînons le cerveau à fonctionner précisément dans ce mode : de manière fragmentée, dans l'attente d'un changement constant d'image.

Et plus cela se produit, plus il est difficile ensuite de passer au mode opposé : maintenir son attention sur une seule tâche, lire un texte long, réfléchir profondément à un problème sans avoir envie de se distraire immédiatement.

C'est un cercle vicieux : on s'ennuie, on fait défiler les Reels, l'attention se fragmente, l'immersion profonde devient de plus en plus difficile, on s'ennuie plus vite. On ne peut le briser qu'à un seul endroit : au moment où la main se tend déjà vers le téléphone, mais que la décision n'est pas encore prise.