En Russie, à partir de 2027, on veut adopter une nouvelle norme GOST pour les boissons énergisantes.

⚡️Énergisants – quel nom fantastique…

La teneur de toutes les substances tonifiantes (sauf la caféine) dans une canette de boisson ne doit désormais pas dépasser 50 % de la limite supérieure admissible de consommation quotidienne.
Autrement dit, deux canettes par jour, c'est la limite.

Actuellement, la part de résidu sec ne doit pas être inférieure à 10 %, la nouvelle norme GOST introduit des restrictions inverses : pas plus de 10 %. Cette mesure devrait éliminer l'excès de sucre, ce qui n'est pas mal.

Une liste d'adaptogènes naturels pouvant être contenus dans les énergisants a été définie : rhodiola rosea, éleuthérocoque, leuzée, schisandra, ginseng et maté. (Tous n'ont pas été testés pour leur sécurité, et encore moins pour leur efficacité.)

Une revue systématique a analysé les complications graves liées aux énergisants. Des décès sont également rapportés, principalement chez les hommes, avec une probabilité maximale à 33 ans. Près de la moitié des problèmes concernent le cœur (arythmies, infarctus).

En utilisant des énergisants, il est important de se rappeler qu'ils contiennent des substances actives qui peuvent déclencher des prédispositions cachées.
Et les stimulants sont une « dette » qui doit être remboursée par une période de repos et de sommeil plus longue.

@drakarasev