Применяется, когда вы погружаетесь в негатив, мысли и т. п. Цель — принять своё состояние и переключиться на более важное.Признайте свои мысли и чувства.Почувствуйте опору под своими ногами или телом. Смените позу.Опишите свои эмоции и чувства...