Pensamentos negativos podem envelhecer mais rápido que fumar. Os cientistas associam isso ao fato de que o estresse crônico e o pessimismo constante impedem a recuperação das regiões protetoras do DNA. Para o sistema nervoso, a autocrítica e os pensamentos ansiosos parecem um sinal de perigo. E ruminar o negativo na cabeça pode ser ainda pior, porque assim você pode viver todos os dias, e o estresse se torna uma carga constante para o corpo. Os médicos aconselham manter uma atitude positiva com mais frequência, treinar a atenção plena e se criticar menos.

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