Uzun süre erkek sağlığı hakkında yazmanın anlamsız olduğunu düşündüm - erkekler bununla ilgilenmiyor.

Ama geçen gün 30+ kadın sağlığı üzerine bir webinardaydım. Dersin ortasında doktor ara vermek zorunda kaldı: sohbet kelimenin tam anlamıyla kocalarla ilgili sorularla doldu. "Ya iyi uyuyamıyorsa?", "Neden her şeyden memnun değil?". Kadınlar kendi hormonlarını anlarken partnerlerinde de benzer bir şey olduğunu gördüler.

Bu yüzden bir "erkek sohbeti" yapmaya karar verdim.

Tanıdık bir tablo mu? 40+ yaşında bir erkek. Görünüşte her şey normal, ama yavaş yavaş huysuz birine dönüşüyor. Her şey yanlış: hükümet kötü, patron aptal, trafik çıldırtıyor. Üstelik uyku bozuluyor (gece yarısı uyanıyor) ve horlama başlıyor, kilo değişmese bile.

Genellikle bu yorgunluğa veya "orta yaş krizine" bağlanır. Ancak önleyici tıp bilir: bu genellikle kötü bir karakter değil, sistemdeki bir hatadır. Daha doğrusu - progesteron düşüşü.
​
Onu kadın hormonu olarak düşünmeye alışkınız. Ama erkeklerde de vardır ve ilk düşen odur - testosterondan bile önce.
​
Erkeklerde ne işe yarar?
🖤Derin uyku. Beyinde nörosteroidlere - güçlü doğal rahatlatıcılara - dönüşür. Progesteron yoksa uyku yüzeysel olur.
​🖤 Şişlik ve horlama. Solunum yolu kaslarını tonlandırır. Eksiklikte dokular şişer, sarkar ve yaşa bağlı horlama ortaya çıkar.
​​🖤 Sakinlik. "Her şey yoluna girecek" hissi verir. Düştüğünde dünya düşmanca görünür ve kişi homurdanmaya başlar.
​
​Sistem neden arızalanır?
40 yaşından sonra hormon üretimi kaçınılmaz olarak yavaşlar. Ama asıl darbeyi stres vurur.
Bütünleyici tıpta buna pregnenolon çalma sendromu denir. Vücudun temel bir hammaddesi vardır - kolesterol. Bundan ya sakinlik hormonları (progesteron, testosteron) ya da hayatta kalma hormonu (kortizol) yapılır.
​
Bir erkek kronik stres altında yaşadığında - teslim tarihleri, krediler, uykusuzluk - vücut küresel bir kriz olduğunu düşünür. Dinlenmeye sıra yok. Sistem tüm hammaddeyi kortizole yönlendirerek kendini tüketir.
(Akademik bilim bunu farklı açıklar: beyin stres altında cinsiyet hormonlarının üretimine giden sinyalleri kapatır. Ama sonuç aynı: progesteron yapılacak malzeme bulamaz).

Ne yapmalı?
Bunu tatille tedavi etmeye çalışmak işe yaramaz. Tatil biter, biyokimya kalır.

Normal bir poliklinikte erkeklerde progesterona bakılmaz. Bu, anti-aging tıp uzmanlarının işidir. Hormonları bir bütün olarak inceler ve telafi önerebilirler (evet, erkeklere de mikro dozlarda biyo-özdeş progesteron reçete edilir).
​
Önemli: hormonlar körü körüne alınmaz. Kadınlarda tedavi kontrolünün altın standardı pelvik ultrason ve östrojen metabolitleridir. Erkeklerde ise kendi güvenlik paneli vardır. Yetkin bir doktor, PSA (prostat sağlığı belirteci) ve hematokrit (kan yoğunluğu) kontrolü olmadan tedavi önermez. Ayrıca östradiol kontrolü, erkeklik hormonlarının yanlışlıkla kadınlık hormonlarına dönüşmemesi için.

Ama her şey doğru yapılırsa, sihir gerçekleşir🔮: horlama kaybolur, uyku geri gelir ve sürekli memnuniyetsiz komşu yerine yeniden mantıklı bir insan görürsünüz.
​
Erkekler, kendinizi tanıdıysanız - homurdanma ana özelliğiniz olana kadar beklemeyin. Bu, düzeltilebilir bir ayar hatasıdır.
Kadınlar, anladınız. Bu yazıyı ihtiyacı olana iletin.

@nastroi_zdorovie 🎧