Надо просто подождать 🤷‍♀️

Я обещал вам пост про беготню и принципы, что помогают мне в работе.
Начал писать его и вышло чтиво на 10 листов ))
Пришлось поработать рубанком, и вышел результат на 3 листа.

В посте соберу основные идеи и как я к ним пришёл. И что не стоит паниковать если с вами случиться такое же... всегда стоит разобраться в ситуации, и исправить то из за чего родилась проблема.
И все у вас будет хорошо 🔥

А коли нужны будут детали, прошу на VC, ссылка ниже.
vc.ru/2941690

Главная мысль такая: 7 лет постоянных дедлайнов, привели к тотальной усталости. Что я заметил лишь месяц назад, и потихоньку восстанавливаю себя.

На каждую мысль, что пора бы отдохнуть "Находилось 100 причин, почему не сейчас" 🤦‍♂️

Закрою проект, переживу дедлайн, протащу сложный месяц, а потом нормально выдохну.
Только это самое «потом» каждый раз куда-то уезжало 😡

Сначала я привык уставать. Потом стал хуже спать. Потом заметил, что общаюсь с людьми суше, чем раньше. А потом начала пропадать радость.
Раньше новый проект или идея давали энергию. А примерно месяц назад я заметил, что вместо интереса появилась тяжесть. Новая идея стала ощущаться не как что-то живое, а как ещё одна работа.

Снаружи всё выглядело нормально. Я вёл рабочие проекты, делал личные проекты, писал контент, что-то планировал. Движение было. Но внутри как будто не хватало искры.

И я долго думал, что надо просто собраться 👎
Но «лучше собраться» оказалось той же гонкой .

Проблема была не только в работе. Я привык во всём полагаться на рывки. Есть задача, сейчас навалимся и сделаем. Есть что-то дома, сейчас быстренько раз, и всё.
В спорте было то же самое. Я начинал слишком резко. Хотел навалиться, вернуть форму, убиваться на тренировках. А через три месяца бросал.

Сейчас я смотрю на другое 👇

Простой вопрос: "Что я могу сделать так, чтобы завтра у меня были силы это продолжить? "
С тренировками это сработало 🔥

Я убрал глобальную цель: сбросить вес, вернуть форму за месяц или что-то доказать.
Выбрал простой формат: три раза в неделю выйти на стадион, немного побегать и позаниматься на турниках и брусьях.
Главное, просто соблюдать ограничения.

Ещё мне конечно же мне сильно помогает наша пятничная похвала в канале. делиться с вами и читать про ваши победы радует глаз 🩷

Плюс стараюсь не сидеть за компьютером больше часа подряд. После часа делаю перерыв на 5–10 минут: смотрю в окно или сижу с закрытыми глазами. Главное, без телефона 💯

Иногда проговариваю простые вещи: как меня зовут, какая сейчас дата, сколько времени, где я нахожусь. Потом прохожусь по пяти чувствам.

Об этом и написал статью на VC. Про усталость, рывки, работу, личные проекты и маленькие практики, которые помогают мне сейчас.

P.S. Ну фотка не иначе сижу книгу пишу 😂

@data_dzen 🙂