Вопрос был про пост.

Что повлияло на депрессию?
Комбинация факторов.

Много внутренних страхов и внутренней неуверенности при внешнем успехе + ряд установок - "Мужики не плачут, важно держаться. Делай для других хорошо, но не для себя".


Каждый из нас рождается с определенным темпераментом и способностью тела и мозга выдерживать эмоциональные нагрузки в виде стресса и др. факторов.
Я выдерживал страхи и сомнения в течении 40 лет и не работал с ними.

Когда в 2018 году "фляга засвистела" (вчера узнал такой термин😂) в виде сильной эмоциональной нагрузки, грузе ответственности и угрозе жизни - появились сначала тревожные мысли:
- "Как я выплачу ипотеку и отдам долги, если меня уволят. Мои дети будут на улице".

- Потом исчез сон. Я ложился в 22-23 и просыпался в 3 утра и не мог уснуть. Так было в течении 3 месяцев. Пришло истощение ресурсов.
Мозг видел только отрицательное (так называемый "туннельный синдром")- когда видишь только ограниченную часть жизни и все в черных цвете.


После фазы истощения наступает фаза депрессии - уже ничего не хочется делать, или не хочется жить. Все чувства притупляются.
Все зависит от темперамента.
У меня было второе - не хотел жить.

Мне помогала поддержка.
В тот момент у меня не было психолога, но был мой друг, который чуть ли не каждый день приезжал и мы вместе гуляли. Он поддерживал меня.

и фраза одного мудреца - "Все поправимо, кроме смерти".

Позднее начался путь к себе, к правде о себе.
Но об этом будет отдельный пост.