Такой сон красивый емае

Вопрос был про пост.

Что повлияло на депрессию?

Комбинация факторов.

Много внутренних страхов и внутренней неуверенности при внешнем успехе + ряд установок - "Мужики не плачут, важно держаться. Делай для других хорошо, но не для себя"....

Я очень люблю кофе, но стараюсь не пить его после 14 часов. Математика простая: у кофеина период полураспада 5-6 часов. Если перевести на человеческий, то любая выпитая после полудня чашка кофе почти наверняка...

Клод наглухо заблокировал мои аккаунты и сейчас я потрачу некоторое количество времени на то, чтобы восстановить скиллы, которыми пользуюсь по проектам. Неприятно.

Будьте внимательны при...

Каждую ночь ты умираешь немного. Сознание уходит — и ты не знаешь куда. Утром возвращаешься — и называешь это нормой.

Дзэн спрашивает: а кто просыпается? Тот же, кто засыпал? Или каждое утро рождается...

Все знают про "не сиди в телефоне перед сном". Никто не слушает. Поэтому вот честный список:

🌡️ Охлади комнату до 18-20°C — тело засыпает быстрее когда снаружи прохладно
📵 Телефон убери за 30...

Не очередной список из Pinterest. Только то, что реально работает по физиологии.

За 1-2 часа до сна:
— Убрать яркий свет и экраны (или переключить на тёплый тон). Синий свет блокирует мелатонин.
—...

Всё. Хватит. Ложимся.

Завтра будет абсолютно новый день, никак не связанный с сегодняшним. Все проблемы, которые вы не решили — они тоже ложатся спать. Может, не проснутся.

Дедлайн, который горел — потух. Человек, который бесил —...