Mein ganzes bewusstes Leben war ich eine Eule im Endstadium.

Mein üblicher Zeitplan war, um zwei oder drei Uhr morgens ins Bett zu gehen, weil „nun, ich bin eine Eule, das ist meine Natur“. Außerdem möchte man nach einem ganzen Arbeitstag den Abend (und ein Stück der Nacht) für sich selbst leben.

Die Folge war, dass der Morgen für mich immer eine Zeit des quälenden Überlebens war, begleitet von Flüchen auf den Wecker.

Und ich glaubte aufrichtig, dass dies einfach meine genetische Verdrahtung sei. Eine unveränderliche Konstante.

Aber Anfang März beschloss ich, ein Experiment durchzuführen. Ursprünglich suchte ich nur nach Themen für meinen YouTube-Kanal und wollte das Format einer Challenge ausprobieren: etwa 30 Tage um 22 Uhr ins Bett, um 6 Uhr aufstehen.

Und was als Experiment gedacht war, führte zu erstaunlichen Ergebnissen.

Nun, am Anfang war es natürlich schwer. Auf dem Papier ist es einfach: Geh einfach zur festgelegten Zeit schlafen, was ist daran schwer? Aber in der Praxis stellt sich heraus, dass man immer irgendwelche unerledigten Dinge oder ein interessantes Video hat, das man zu Ende sehen möchte, bevor man schlafen geht.

Trotzdem versuchte ich beharrlich, zur festgelegten Zeit ins Bett zu gehen und aufzustehen. Und nach ein paar Wochen gab es die erste Überraschung: Ich begann von selbst aufzuwachen. Fünf bis zehn Minuten vor dem Wecker. Und ohne das Gefühl, mit einem Staubbeutel auf den Kopf geschlagen worden zu sein. Der Körper schien selbst zu entscheiden, dass es Zeit zum Aufstehen war.

Aber der eigentliche hidden Gem zeigte sich später. Es stellte sich heraus, dass der frühe Morgen meine produktivste Zeit ist. In etwa zwei Stunden am Morgen schaffe ich manchmal mehr als an einem ganzen „Eulen“-Arbeitstag.

Und das sind nicht alle Vorteile. Whoop zeigt konstant eine grüne Erholungszone, beim Boxen fällt das Atmen leichter, im Fitnessstudio sind die Werte gestiegen.

Kurz gesagt, ich habe verstanden, dass ich keine Eule bin.

Ich war eine Lerche, die sich jahrelang keine Chance gegeben hat, es anders zu versuchen. Was ich für „Genetik“ und „Natur“ hielt, war in Wirklichkeit nur eine alte, abgenutzte Gewohnheit.

Und ich fordere Sie nicht auf, morgen um sechs Uhr morgens aufzuspringen. Ich schlage etwas anderes vor: Zweifeln Sie an Ihrer Selbstidentifikation. Vielleicht sind Sie auch keine „genetische Eule“ oder ein „Mensch, der Sport nicht mag“, sondern einfach ein Mensch, der zu sehr an ein bestimmtes Szenario gewöhnt ist.

Fast dreißig Jahre lang habe ich mich in Bezug auf mich selbst geirrt.
Jetzt bin ich gespannt, worin ich mich noch täusche.