Ich teile, wie der Mai verlaufen ist.

Monatsergebnisse

Ich habe den Test „Was hindert dich am Abnehmen“ entwickelt, der direkt zeigt, welche Bereiche schwächeln und was verbessert werden muss. Und das Coolste: Ich habe selbst die App codiert und deployed, in der dieser Test umgesetzt ist.
Ich habe mich wie ein Kind gefreut.
Bald zeige ich ihn euch, und ihr könnt ihn auch machen.

Damit nicht genug. Ich bin weitergegangen und habe mir eine englische Seite auf meiner Website gecodet.
Ich fühlte mich wie der Herr der Welt😂

Ich habe mich bei meiner Mutter damit gebrüstet. Mama sagte, ich sei sehr klug. Wer bin ich, um meiner Mutter nicht zu glauben?)

Nein, ich habe mich nicht zur Programmiererin umgeschult. Ich verstehe immer noch super viel davon, wie man abnimmt und nicht ausflippt, selbst bei Hormonen, Diabetes und anderen Sachen))

Es ist einfach ein tolles Gefühl, wenn man sich drei Monate lang nicht an eine Aufgabe herantraut und sie dann in zwei Stunden löst.

🔜Normalerweise bleibe ich genau hier hängen (ich vermute, nicht nur ich): Während man darüber nachdenkt, wie man „richtig anfängt“, könnte man schon die Hälfte des Weges geschafft haben.

Kundenergebnisse
Ich zähle einige auf:

- Die Jacke passt wieder, aus der die Kundin schon 2022 herausgewachsen war;

- Die Jeans, die früher gar nicht mehr zuging, passen wieder;

- Die Nachmittagsmüdigkeit und das Verlangen nach Süßem sind verschwunden;

- Der Sommerrock landete nicht auf dem Müll, er sitzt schon fast :)

Das Wichtigste: Wir gingen den Weg über schrittweise Änderungen in der Ernährung. Ganz sanft, ohne sich zu verausgaben.

🔜Die Erkenntnis wird aus der Kategorie „Danke, Captain“ sein, aber ich sage es trotzdem. Das Wichtigste ist Regelmäßigkeit. Zuerst scheint es, als ob man nur das Protein isst und seine Schritte macht, aber auf der Waage tut sich nichts. Aber es entsteht ein kumulativer Effekt, und dann – zack – muss man den Pullover in die Unterhose stecken, damit er nicht runterfällt (wahre Geschichte).

Wichtig ist, sicherzustellen, dass man ein vernünftiges System aufbaut und sich nicht wieder bei einer wilden Diät verausgabt. Wenn man angemessene zielgerichtete Schritte macht und das Ergebnis nicht sofort sichtbar ist, nicht aufgeben!

Monatsfehlschlag

Ich habe mich so episch vergiftet, dass ich zwei Wochen lang nicht normal essen konnte. Mir war von fast allem übel, ich konnte nur Hühnerbrühe und Reis essen. Brötchen gingen auch super: weich, süß, nicht übelkeitserregend))

Bewegungslust hatte ich gar nicht. Ergebnis: Meine Aktivität betrug in diesem Monat 3.000 Schritte pro Tag statt der üblichen 8.000–10.000. Ins Fitnessstudio ging ich auch seltener und trainierte bei weitem nicht mit voller Kraft.

Aber mit dem Studio habe ich mich recht schnell arrangiert, bin allmählich wieder reingekommen und habe mein früheres Tempo zurückgewonnen.

🔜In solchen Momenten merkt man besonders, wozu eine Basis gut ist: Selbst wenn alles den Bach runtergeht, fällt man nicht auf die „Werkseinstellungen“ zurück und kommt sehr schnell wieder in Form.

Hass

Meine Augenbrauen lassen die Kommentatoren auf TikTok und YouTube wieder nicht in Ruhe: „Haben Sie schon mal darüber nachgedacht, etwas mit Ihren Augenbrauen zu machen? Das ist ja schrecklich.“

Nun, was soll ich sagen? Das muss ja ein so uninteressantes eigenes Leben sein, um sich an fremden Augenbrauen aufzuhängen🥲

Außerdem wurde mir gesagt: „Hier haben sich ja so Klugscheißer versammelt, die Leute haben Hormone und Krankheiten, und ihr seid hier alle so schlau, Muttis Spezialisten.“

Aber Mama hat doch gesagt, dass ich klug bin, was stört sie daran?))

Im Ernst: Solche Kommentare zeigen gut, wie sehr wir einfache Erklärungen für komplexe Dinge suchen.

🔜Die wichtigste Erkenntnis: Sobald man anfängt, etwas zu tun, kommen nicht nur Ergebnisse, sondern auch Leute, denen es nicht gefällt. Sei es Abnehmen, Bloggen oder Kindererziehung. Wichtig ist, sich vom Lärm nicht daran zweifeln zu lassen, was bereits funktioniert.

Pläne für Juni:

- Einen Advent im Club durchführen. Dieses Mal haben wir die Operation „Erdbeerkoma“: Wir feiern den Sommeranfang, führen einfache Lifehacks ein und gehen Schritte)

Wie war euer Mai? Was war das Wichtigste, Unerwartetste, Freudigste? Teilt es in den Kommentaren