Yoga und MFR – wenn es dem Körper endlich gut geht


Kommt Ihnen das bekannt vor?
— im Nacken schmerzt es ständig
— der Rücken meldet sich öfter, als Ihnen lieb ist
— morgens ist der Körper steif
— selbst nach der Erholung haben Sie das Gefühl, immer noch verspannt zu sein

Spoiler: Der Körper braucht einfach Fürsorge, keine Höchstleistungen.

MFR (Myofasziales Release) ist eine sanfte Selbstmassage. Sie hilft dem Gewebe, sich zu regenerieren, verbessert die Blut- und Lymphzirkulation und verleiht dem Körper wieder Beweglichkeit.

Im Format Yoga mit MFR bewegen wir uns ruhig, atmen, hören auf den Körper und lösen nach und nach Verspannungen. Schon nach der ersten Stunde werden Sie den Unterschied spüren! Der Körper wird entspannter und flexibler.

Was regelmäßige Praxis bringt: — weniger Anspannung und Steifheit — weniger Schmerz, mehr Bewegungsfreiheit — bewegliche Gelenke und ein flexibler Körper — eine aufrechtere Haltung (und ein selbstbewussterer Gang) — Verringerung von Schwellungen — Verbesserung der Blut- und Lymphzirkulation — bessere Körperwahrnehmung und -kontrolle

Wichtig: MFR ist eine tolle Praxis, aber nicht für jeden geeignet: Sie ist kontraindiziert bei frischen Wunden und Verletzungen, akuten Schüben chronischer Erkrankungen, Thrombosen, Krebserkrankungen und erhöhter Temperatur.
Bei Fragen können Sie jederzeit sprechen und ein passendes Format finden.

Bald starten die Kurse Yoga + MFR in der Nezhinskaya Str. 4.

Jeden Dienstag und Donnerstag um 18:15 Uhr – Zeit, sich um sich selbst zu kümmern 💚
 Kleine Gruppen, aufmerksame Begleitung und viel Fürsorge für den Körper.

Wenn Sie es ausprobieren oder eine Frage stellen möchten, schreiben Sie mir eine private Nachricht 🤍
Ihr Körper wird es Ihnen danken (normalerweise ziemlich schnell 🤗).