Vor etwa einem Jahr schrieb ich darüber, dass ich lerne, mich in der Zukunft zu lieben. Es ist an der Zeit, den Gedanken näher auszuführen.

Wir alle wissen, dass wir rechtzeitig ins Bett gehen, uns richtig ernähren und Sport treiben sollten. Es gibt keine Zauberpille: Halte dich einfach an diese einfachen Regeln – und du wirst dich großartig fühlen.

„Einfach“, ja.

In der Praxis stellt sich heraus, dass es viel schwieriger ist, diese Regeln zu befolgen, als sie zu kennen. Und in meinem speziellen Fall funktioniert überhaupt keine Rationalisierung.

Ich werde nicht früher ins Bett gehen, weil „wissenschaftliche Studien das sagen“. Und ich werde nicht zum Sport gehen, weil es „richtig“ ist.

Aber ich glaube, ich habe den Schlüssel gefunden, der funktioniert hat: Kümmere dich um das morgige Ich.

Zum Beispiel gehst du heute um 22 Uhr ins Bett, nicht weil du „musst“, sondern damit das morgige Ich ausgeschlafen ist und sich gut fühlt. Und dann gibst du morgen dem gestrigen Ich ein Lob dafür, dass es dich liebevoll behandelt hat. Und du entscheidest wiederum, dich um das morgige Ich zu kümmern. Und gehst auch früher ins Bett.

Das funktioniert auch umgekehrt. Wenn du heute beschließt, dich auszuruhen und auf YouTube rumzuhängen, weshalb du später ins Bett gehst, wirst du wahrscheinlich nicht genug Schlaf bekommen und morgen das gestrige Ich tadeln und schelten.

Und die Situation wird sich immer wieder wiederholen.

Aber eines Tages kannst du dieses Muster durchbrechen und dir abends sagen: „Ich entscheide mich, mich um das morgige Ich zu kümmern, das morgige Ich wird das definitiv zu schätzen wissen und mir heute dankbar sein.“

Und damit eine neue Geschichte der Beziehung zu dir selbst starten, in der du nicht von einem Tag zum anderen lebst, ohne darauf zu achten, was morgen sein wird. Und du weißt, dass du gestern für das heutige Ich gesorgt hast und heute für das morgige Ich sorgen wirst.