Toda mi vida consciente fui un búho en etapa terminal.

Mi horario habitual era acostarme a las dos o tres de la madrugada, porque «bueno, soy un búho, es mi naturaleza». Además, después de trabajar todo el día, la noche (y un poco de la madrugada) la quería para mí.

Como resultado, la mañana siempre fue para mí un momento de supervivencia dolorosa al son de maldiciones contra el despertador.

Y creía sinceramente que era simplemente mi configuración genética. Una constante inmutable.

Pero a principios de marzo decidí hacer un experimento. Inicialmente solo buscaba temas para un canal de YouTube y quería probar el formato de desafío: algo así como «30 días me acuesto a las 22, me levanto a las 6».

Y lo que comenzó como un experimento llevó a resultados sorprendentes.

Bueno, al principio fue difícil, claro. En el papel todo es fácil: solo acuéstate a la hora indicada, ¿qué tiene de complicado? Pero en la práctica resulta que siempre tienes asuntos pendientes o un video interesante que quieres terminar de ver antes de ir a dormir.

Sin embargo, seguí insistiendo en acostarme y levantarme a la hora indicada. Y después de un par de semanas ocurrió la primera sorpresa: empecé a despertarme solo. Cinco o diez minutos antes del despertador. Y sin la sensación de que me hubieran golpeado la cabeza con un saco de polvo. El cuerpo como que decidió por sí mismo que era hora de levantarse.

Pero el verdadero «hidden gem» apareció después. Resultó que la mañana temprano es mi período más productivo. En un par de horas por la mañana a veces logro hacer más que durante todo el día laboral «nocturno».

Y no son todos los beneficios. Whoop muestra consistentemente la zona verde de recuperación, en boxeo respiro más fácil, en el gimnasio los indicadores subieron.

En resumen, entendí que no soy un búho.

Era una alondra que simplemente durante años no se dio la oportunidad de intentarlo de otra manera. Lo que tomaba por «genética» y «naturaleza» resultó ser solo un hábito viejo y desgastado.

Y no los insto a que mañana mismo se levanten a las seis de la mañana. Propongo otra cosa: duden de su autoidentificación. Quizás ustedes tampoco son «búhos genéticos» ni «personas que no les gusta el deporte», sino simplemente personas demasiado acostumbradas a un cierto guion.

Casi treinta años estuve equivocado sobre mí mismo.
Ahora me pregunto en qué más me equivoco.