Mi mañana clásica comienza así. Te despiertas con el "bzzz" que emite Whoop, le das un golpecito para apagar la alarma, coges el smartphone. Pero no para mirar Telegram o hacer la "terapia de shorts/reels" matutina, sino para revisar dos indicadores: Sleep y Recovery.

Explico para quienes no conocen Whoop. Sleep es, como se puede adivinar, la calidad del sueño, que se compone de la duración, la hora de acostarse y despertarse, el estrés. Recovery es la calidad de la recuperación. Se determina por HRV (variabilidad de la frecuencia cardíaca), frecuencia cardíaca y respiratoria, calidad del sueño.

Hay tres zonas de recuperación. Roja: 0-32%, amarilla: 33-66% y verde: 67-100%. Pues bien, ver por la mañana la zona verde de Recovery significa recibir una dosis de dopamina que ni los reels podrían soñar. Y cuando es 90%+, es una locura total.

Y para mí, una persona de métricas que simplemente disfruta contarlo todo, Whoop literalmente cambió el juego. Durante años intenté regular mi horario de sueño y entrenamiento, pero solo lo logré cuando empecé a usar esta pulsera.

Y hoy fue, por supuesto, una mañana muy extraña. Por primera vez en los últimos 13 (!) meses me desperté y no vi mi Recovery. Simplemente ayer se terminó la suscripción y no pude renovarla por los problemas con el pago con tarjetas extranjeras. Whoop tiene unos servicios antifraude complicados que dificultan el pago.

Además, ayer Whoop envió un correo diciendo que no pudieron cobrar el dinero y que lo intentarían de nuevo en los próximos 2-3 días. Así que pensé que todavía tenía un par de días y no me preocupé mucho.

Al final me desperté hoy y la pulsera se había convertido en una calabaza. Y es una sensación muy extraña. Incluso se parece a una adicción. No hay síndrome de abstinencia, claro, pero hay cierto malestar.

Pero esta es, quizás, la única adicción con la que no pienso luchar.