El cuello no duele por el cuello: 5 ejercicios para la libertad de movimiento

A menudo intentamos estirar el cuello cuando ya está "entumecido", pero la raíz del problema suele estar más abajo: en los hombros tensos y los omóplatos inmóviles.

Desde el punto de vista biomecánico, la región cervical es la parte más móvil pero también la más vulnerable de la columna vertebral. El cuello es rehén de la región torácica y la cintura escapular. Cuando los omóplatos pierden movilidad, la carga se distribuye incorrectamente y los músculos del cuello entran en un "espasmo protector". El resultado: molestias, tensiones e incluso dolores de cabeza.

En este video — 5 ejercicios funcionales que:
✅ Devuelven a los hombros y omóplatos su deslizamiento natural.
✅ Alivian las tensiones del trapecio.
✅ Abren el pecho.
✅ Crean una base para un movimiento ligero y libre en la espalda y el cuello.

¿Cómo realizarlos?
Muévete suavemente, en una amplitud cómoda. Lo importante no es la fuerza, sino la trayectoria consciente.

Bastan 5 minutos para sentir la diferencia.
Pruébalo ahora mismo y escribe en los comentarios: ¿has sentido una sensación de "ligereza" en el cuello y la espalda? 👇