Solo hay que esperar 🤷‍♀️

Te prometí un post sobre el ajetreo y los principios que me ayudan en el trabajo.
Empecé a escribirlo y salió un texto de 10 páginas ))
Tuve que usar el cepillo, y el resultado fue de 3 páginas.

En el post recopilaré las ideas principales y cómo llegué a ellas. Y que no hay que entrar en pánico si te pasa lo mismo... siempre vale la pena analizar la situación y corregir lo que originó el problema.
Y todo te irá bien 🔥

Y si necesitas detalles, te invito a VC, el enlace está abajo.
vc.ru/2941690

La idea principal es esta: 7 años de plazos constantes llevaron a un agotamiento total. Me di cuenta de esto solo hace un mes, y poco a poco me estoy recuperando.

Por cada pensamiento de que era hora de descansar, "encontraba 100 razones por las que no ahora" 🤦‍♂️

Cerraré el proyecto, superaré el plazo, pasaré el mes difícil, y luego respiraré tranquilo.
Pero ese "luego" cada vez se iba a algún lado 😡

Primero me acostumbré a cansarme. Luego empecé a dormir peor. Luego noté que me comunicaba con la gente de forma más seca que antes. Y luego la alegría comenzó a desaparecer.
Antes, un nuevo proyecto o idea me daba energía. Pero hace aproximadamente un mes noté que en lugar de interés aparecía pesadez. Una nueva idea ya no se sentía como algo vivo, sino como otro trabajo.

Externamente todo parecía normal. Llevaba proyectos de trabajo, hacía proyectos personales, escribía contenido, planeaba algo. Había movimiento. Pero por dentro como que faltaba una chispa.

Y durante mucho tiempo pensé que solo tenía que recomponerme 👎
Pero "recomponerme" resultó ser la misma carrera.

El problema no era solo el trabajo. Me acostumbré a confiar en los arranques en todo. Hay una tarea, ahora nos lanzamos y la hacemos. Hay algo en casa, ahora rápido y listo.
En el deporte era lo mismo. Empezaba demasiado bruscamente. Quería lanzarme, recuperar la forma, matarme en los entrenamientos. Y a los tres meses lo dejaba.

Ahora miro otra cosa 👇

Una pregunta simple: "¿Qué puedo hacer para que mañana tenga fuerzas para continuar?"
Con los entrenamientos funcionó 🔥

Eliminé el objetivo global: perder peso, recuperar la forma en un mes o demostrar algo.
Elegí un formato simple: tres veces por semana ir al estadio, correr un poco y hacer ejercicios en barras y paralelas.
Lo principal es simplemente cumplir con las limitaciones.

Además, por supuesto, me ayuda mucho nuestro elogio de los viernes en el canal. Compartir con ustedes y leer sobre sus victorias alegra la vista 🩷

Además, trato de no estar sentado frente a la computadora más de una hora seguida. Después de una hora, hago una pausa de 5 a 10 minutos: miro por la ventana o me siento con los ojos cerrados. Lo principal, sin teléfono 💯

A veces verbalizo cosas simples: cómo me llamo, qué fecha es, qué hora es, dónde estoy. Luego repaso los cinco sentidos.

De esto escribí un artículo en VC. Sobre el cansancio, los arranques, el trabajo, los proyectos personales y las pequeñas prácticas que me ayudan ahora.

P.D. Bueno, la foto no es otra que estoy sentado escribiendo un libro 😂

@data_dzen 🙂