Yoga y MFR: cuando el cuerpo finalmente se siente bien


¿Te suena?
— un dolor constante en el cuello
— la espalda se hace notar más de lo que te gustaría
— por las mañanas el cuerpo está rígido
— incluso después de descansar, sientes que aún estás tenso

spoiler: el cuerpo solo necesita cuidado, no logros.

MFR (liberación miofascial) es un suave automasaje. Ayuda a que los tejidos se recuperen, mejora el flujo sanguíneo y linfático, y devuelve la movilidad al cuerpo.

En el formato de yoga con MFR nos movemos con calma, respiramos, escuchamos al cuerpo y relajamos gradualmente las tensiones. ¡Después de la primera clase notarás la diferencia! El cuerpo estará más relajado y flexible.

Lo que aporta la práctica regular: — menos tensión y rigidez — menos dolor, más libertad de movimiento — articulaciones móviles y cuerpo flexible — una postura más alineada (y un caminar más seguro) — reducción de la hinchazón — mejora del flujo sanguíneo y linfático — mejor percepción y control del cuerpo

Importante: MFR es una práctica excelente, pero no para todos: está contraindicada en caso de heridas y lesiones recientes, exacerbaciones de enfermedades crónicas, trombosis, cáncer y fiebre.
Si tienes dudas, siempre puedes consultar y elegir el formato adecuado.

Muy pronto comienzan las clases de Yoga + MFR en Nezhinskaya, 4.

Cada martes y jueves a las 18:15, tiempo para cuidarte 💚
 Grupos reducidos, acompañamiento atento y mucho cuidado del cuerpo.

Si quieres probar o hacer alguna pregunta, escribe a los mensajes privados 🤍
Tu cuerpo te lo agradecerá (normalmente bastante rápido 🤗).