Para ser honesta, hace un año yo misma no entendía la diferencia entre todos esos mentores, asesores y coaches. Parecía que eran solo nombres diferentes para expertos que dan instrucciones, recomendaciones y pautas. Y la psicología es sobre apoyo y ayuda en estados difíciles e inestables.

La diferencia realmente existe.

Psicólogo — es sobre "por qué sucedió así y cómo manejarlo". Ayuda a comprender el pasado, traumas, emociones complejas y bloqueos internos para recuperar el apoyo y la estabilidad.

Coach — es sobre "hacia dónde y cómo avanzar". Ayuda a mirar hacia el futuro: entender qué quieres, qué recursos tienes, qué te obstaculiza y qué pasos te ayudarán a progresar. Es un formato de asociación donde el coach hace preguntas basándose en tus recursos internos, pero no da recetas preparadas (como un mentor, asesor o consultor).

Si miramos la historia, el coaching surgió del ámbito deportivo. Su fundador, el profesor de Harvard y entrenador de tenis Timothy Gallwey, notó que los atletas a menudo se ven frenados no por limitaciones físicas, sino internas: nerviosismo, inseguridad, dudas. Se dio cuenta de que la dependencia excesiva del entrenador también frena el desarrollo. Su enfoque consistía en eliminar la resistencia y guiar al atleta para que desbloqueara su propio potencial. Hoy este enfoque funciona no solo en el deporte.


Se puede decir que el coach ayuda a ir del punto A al punto B por la ruta más directa. Y el psicólogo analiza cómo llegaste al punto A.

La psicología y el coaching pueden trabajar en paralelo e incluso en conjunto para lograr un objetivo. Al igual que un psicólogo, el coach no ignora las emociones, ya que son parte del recurso y del autoconocimiento.
Pero hay estados en los que las competencias del coach pueden ser insuficientes (trastornos de ansiedad, estrés emocional intenso, depresión, etc.) y él te sugerirá acudir a un psicólogo.

Si sientes energía y disposición para avanzar, pero no tienes claro hacia dónde ni por dónde empezar, a veces basta con mirar tu situación desde un nuevo ángulo. Una sesión de coaching puede ser ese espacio donde encuentres tus propias respuestas.

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