En la publicación anterior toqué el tema de la reacción ante las acciones de otros. La situación puede ser cualquiera, no necesariamente sobre bailes sociales)
Puedes sentir envidia/juicio/otro sentimiento hacia las acciones de otros. Y esta reacción te habla principalmente de ti mismo.
Ejemplos:
1️⃣Un colega expresó su opinión ante los jefes delante de todos (molesta), 2️⃣un vecino compró un coche nuevo (envidia), 3️⃣un amigo renunció y se pasó al freelance (juicio). ¿De qué tratan los sentimientos que experimentas al ver estas situaciones?

En las sesiones también sucede que el "obstáculo" en el camino hacia la meta es el comportamiento de otra persona. Pero en el proceso del diálogo, al hacer las preguntas adecuadas, la situación se ve desde otro ángulo. La reacción puede ser causada no solo por eventos externos, sino también por factores internos: miedo, resentimiento, baja autoestima, etc. Y puede hablar sobre la relación con uno mismo en comparación con los demás.
Continuemos con el ejemplo
1️⃣El colega puede expresarse delante de todos, eso es muy valiente. Me molesta porque yo no puedo, tengo miedo, de repente me equivoco. Mejor callar. Callar = no equivocarse.
2️⃣El vecino compró un coche. Envidio. Yo también quiero. Pero ese coche es solo para aparentar. Aparentar = parecer mejor que otros. ¿Para qué quiero eso? Yo no soy así.
3️⃣El amigo renunció. Lo juzgo. Porque yo mismo no puedo, tengo miedo de perder la estabilidad. Me parece que es muy frívolo. Y yo soy responsable.

Entender tu actitud hacia acciones concretas se trata de buscar creencias limitantes en ti mismo. Que pueden afectar diferentes áreas de la vida, no solo la comunicación con una persona en particular.
Tomar conciencia de que esto te impide vivir y desarrollarte es el primer paso hacia la solución.

¿Cómo puede ayudar el coaching?
Identificar reacciones repetitivas. Rastrear en qué situaciones surgen. Entender qué hay realmente detrás de ellas. Determinar cómo te gustaría que fuera. Aprender a moverte desde una nueva creencia.