✔️✔️✔️✔️

Me llamo Masha Kuzo, soy especialista en nutrición y hábitos alimenticios. Ayudo a personas ocupadas a perder peso.


📌 Ayudo a estructurar la alimentación para que pierdas peso y mantengas el peso deseado. Sin renunciar a tus panecillos favoritos, shawarma o helado.

📌 Trabajo con hábitos alimenticios: eliminarás los atracones, el antojo de dulces, los atracones nocturnos y la alimentación emocional. Sentirás libertad para elegir alimentos sin culpa ni vergüenza.

📌 Enseño a manejar el estrés de manera que te recuperes con métodos saludables, sin aliviar la fatiga con alcohol o comida. Dormirás mejor y te moverás más, incluso si no tienes tiempo.


☑️Casos de éxito

🫑Cómo una clienta que subió de peso con terapia hormonal perdió 16 kg sin dejar los dulces

🫑Cómo perder peso y mantenerlo, incluso si tienes adicción a los dulces

🫑Cómo en un par de meses logramos lo que la clienta no pudo hacer sola en dos años: perdió 10 kg después del segundo parto

🫑Cómo recuperar energía y reducir una talla añadiendo planificación de comidas y 5 minutos de actividad física

☑️Contenido útil sobre tus inquietudes:

🥬Un consejo común pero pésimo para perder peso. Seguro lo has escuchado e intentado seguir.
🥬¿Cómo perder peso para que parezca que "sucede solo"?
🥬Por qué adelgazar para el verano es una estrategia fallida
🥬Cómo dejar de comer por la noche
🥬Por qué muchos adelgazan durante años y recuperan aún más peso
🥬"¡Este caramelo es el último!" — cómo NO lidiar con los atracones
🥬Siento que estoy llena, pero mis manos siguen llevando comida a la boca. ¿Qué hacer?
🥬Cómo liberar energía para adelgazar, incluso si sientes que no tienes ninguna.
🥬Por qué la gente no logra adelgazar
🥬Sobre Zina, que tenía miedo de pesarse
🥬El hecho más desagradable sobre adelgazar
🥬Por qué a los 20 bastaba con una semana de kéfir para perder peso, pero a los 40 ya no funciona. ¿Quién tiene la culpa y qué hacer?

Formato de trabajo

▪️Consulta - para quienes entienden que pueden manejarlo solos y seguir un plan de acción, pero no saben cómo estructurar un sistema que funcione y dé resultados.

▪️Grupo de coaching "Adelgazamiento para ocupados": cómo convertirte en una bruja que come y no engorda. Cómo perder peso y mantener el resultado, incluso si trabajas en tres empleos.

▪️Club cerrado "Salió solo" - para quienes quieren adelgazar de manera que parezca que "sucede solo".


Mis certificados
en el mensaje fijado:
t.me/mashakuzootzyv

Testimonios
t.me/mashakuzootzyv