Hier, j'écrivais sur le fait de rester bloqué dans la position "je me sens mal, mais je ne fais rien". Ces réflexions concernent le travail, mais un état similaire apparaît aussi dans les situations de déménagement, de sortie de relations (partenaires, personnelles, amicales), de changement de profession.

Continuons à démêler l'écheveau effrayant de pensées, de peurs et d'émotions. Supposons qu'en répondant aux questions, vous ayez compris "Pourquoi je me sens mal ici ?" et décidé qu'il y a des raisons valables de partir. Mais la question "Pourquoi je ne pars pas ?" reste d'actualité.

Dans une situation où il n'y a pas de solution toute faite, l'inconnu fait le plus peur : peur de perdre son revenu, de mettre longtemps à trouver un nouveau poste, de décevoir ses proches, de devoir tout réapprendre. "Pourquoi je ne vais pas là-bas ?" - parce que j'ai peur. On peut réduire l'anxiété en clarifiant cette inconnue effrayante.

Décrivez en détail où vous iriez :
❓Qu'est-ce qui ne vous convient absolument pas dans votre travail actuel (défini dans le post précédent) - ce seront les 🚩🚩
❓Qu'est-ce qui est indispensable dans un travail pour vous : des tâches intéressantes, le revenu, l'équipe, le développement, la stabilité, etc.
❓Si vous imaginez une journée de travail idéale dans un an, à quoi ressemble-t-elle du matin au soir : horaires, télétravail, équipe, tâches, communications, etc.
❓Quelles sont vos qualités que vous souhaitez utiliser le plus dans votre travail ?

Savoir en détail vers quoi on tend, ce n'est plus un mouvement vers l'inconnu, c'est un mouvement vers là où on veut être ! Pour y arriver, il faut aussi penser au chemin lui-même :

❓Quelles sont vos qualités/compétences qui vous aideront ?
❓Qui pourrait vous soutenir dans le processus de transition ?
❓Que vous manque-t-il pour faire le premier pas ? Comment le changer ?
❓Si vous divisez le chemin vers un nouveau travail en 5 étapes, à quoi ressembleraient-elles ?
❓Quelle action vers un nouveau travail pouvez-vous faire dès cette semaine, sans démissionner : parler à des gens de ce domaine, prendre un petit projet, suivre une formation, mettre à jour votre CV, etc. ?

Il est important de comprendre un point : l'objectif maintenant n'est pas de "tout quitter héroïquement", mais de regarder honnêtement où vous voulez aller et quel chemin est réalisable pour vous. Des petites étapes concrètes, basées sur vos ressources réelles, fonctionnent toujours mieux qu'un énième tour d'autocritique. À chaque étape, vous pouvez vous poser à nouveau la question : "qu'est-ce qui peut m'aider ?" et ne pas oublier de remarquer vos succès.

#на_подумать