Toute ma vie consciente, j'ai été un hibou en phase terminale.

Mon horaire habituel était de me coucher à deux ou trois heures du matin, parce que « bon, je suis un hibou, c'est ma nature ». De plus, après avoir travaillé toute la journée, le soir (et un peu de nuit aussi) on veut vivre pour soi.

En conséquence, le matin a toujours été pour moi un moment de survie douloureuse, accompagné de malédictions contre le réveil.

Et je croyais sincèrement que c'était simplement mon câblage génétique. Une constante immuable.

Mais début mars, j'ai décidé de mener une expérience. Au départ, je cherchais simplement des sujets pour ma chaîne YouTube et je voulais essayer le format défi : genre, 30 jours je me couche à 22h, je me lève à 6h.

Et ce qui était conçu comme une expérience a donné des résultats surprenants.

Bon, au début c'était difficile, bien sûr. Sur le papier, c'est simple : il suffit de se coucher à l'heure dite, quoi de plus simple ? Mais en pratique, on a toujours des affaires inachevées ou une vidéo intéressante qu'on veut finir avant d'aller dormir.

Néanmoins, j'ai persévéré à essayer de me coucher et de me lever à l'heure prévue. Et après quelques semaines, la première surprise est arrivée : j'ai commencé à me réveiller tout seul. Cinq à dix minutes avant le réveil. Et sans la sensation d'avoir reçu un coup de sac de poussière sur la tête. Comme si mon corps avait décidé tout seul qu'il était temps de se lever.

Mais le principal hidden gem est apparu plus tard. Il s'est avéré que le petit matin est ma période la plus productive. En environ deux heures le matin, j'arrive parfois à faire plus que pendant toute une journée de travail « de hibou ».

Et ce ne sont pas tous les bénéfices. Whoop affiche constamment une zone de récupération verte, en boxe je respire plus facilement, à la salle les performances ont grimpé.

Bref, j'ai compris que je ne suis pas un hibou.

J'étais une alouette qui, pendant des années, ne s'est tout simplement pas donné la chance d'essayer autrement. Ce que je prenais pour de la « génétique » et de la « nature » s'est avéré n'être qu'une vieille habitude usée.

Et je ne vous exhorte pas à sauter du lit à six heures du matin dès demain. Je propose autre chose : remettez en question votre auto-identification. Peut-être que vous n'êtes pas non plus un « hibou génétique » ou une « personne qui n'aime pas le sport », mais simplement une personne trop habituée à un certain scénario.

Pendant presque trente ans, je me suis trompé sur moi-même.
Maintenant, je me demande en quoi d'autre je me trompe.