Ma matinée classique commence comme ça. Je me réveille du « bzzz » émis par le Whoop, je tape dessus pour désactiver l'alarme, je prends mon smartphone. Mais pas pour regarder Telegram ou faire une « thérapie shorts/reels » matinale, mais pour vérifier deux indicateurs : Sleep et Recovery.

Je précise pour ceux qui ne connaissent pas Whoop. Sleep, comme on peut le deviner, c'est la qualité du sommeil, qui dépend de la durée, de l'heure du coucher et du réveil, du stress. Recovery, c'est la qualité de la récupération. Elle est déterminée par la HRV (variabilité de la fréquence cardiaque), la fréquence cardiaque et respiratoire, la qualité du sommeil.

Il y a trois zones de récupération. Rouge — 0-32%, jaune — 33-66% et verte — 67-100%. Alors, voir le matin une zone verte de Recovery, c'est recevoir une telle dose de dopamine que tous les reels n'en ont jamais rêvé. Et quand c'est 90%+ — c'est carrément le délire.

Et pour moi, un homme de métriques, qui adore compter tout et n'importe quoi, Whoop a littéralement changé la donne. Pendant des années, j'ai essayé d'établir une routine de sommeil et d'entraînement, mais je n'ai réussi qu'à partir du moment où j'ai commencé à porter ce bracelet.

Et aujourd'hui, c'était bien sûr une matinée très étrange. Pour la première fois depuis 13 (!) mois, je me suis réveillé et je n'ai pas vu mon Recovery. Tout simplement parce que l'abonnement s'est terminé hier, et je n'ai pas eu le temps de le renouveler à cause des tracas avec le paiement par cartes étrangères. Whoop a des services anti-fraude compliqués, à travers lesquels il est difficile de passer pour payer.

Pourtant, hier Whoop a envoyé un email disant qu'ils n'avaient pas pu débiter l'argent, et qu'ils réessaieraient dans les 2-3 prochains jours. J'ai donc pensé que j'avais encore quelques jours et je ne me suis pas trop inquiété.

Finalement, je me suis réveillé aujourd'hui — et le bracelet s'est transformé en citrouille. Et c'est une sensation très étrange. Cela ressemble même à une dépendance. Bien sûr, il n'y a pas de manque, mais il y a un certain inconfort.

Mais c'est probablement la seule dépendance contre laquelle je ne vais pas lutter.