Ça m'énerve terriblement quand on présente un résultat à tout prix sous couvert de discipline de fer.

Quand lors d'appels, des gens me racontent que :

— la plus grande difficulté était de travailler avec un nutritionniste parce qu'il n'arrêtait pas de critiquer, puis a rompu le contrat

— travailler avec un coach a donné des résultats, mais après chaque séance elle pleurait parce qu'il la poussait à fond, et devoir envoyer toute sa nourriture au gramme près était humiliant

mon cœur saigne et j'ai envie de donner une bonne claque au spécialiste.

Il me semble que certains spécialistes confondent le travail avec un client et la discipline avec le dressage. Mais les gens, bordel, ne sont pas des caniches.

D'un côté, je comprends cette logique.
Il faut un résultat ? Je l'ai : voici un déficit calorique, un plan alimentaire et c'est parti. C'est dur ? Eh bien, prendre du poids était sûrement facile. Sale manipulation par la honte, comment y échapper.

On peut même, pour être sûr, traiter le client de petit pain paresseux ou de ravioli, pour qu'il ne se relâche pas. J'ai déjà vu ça.

D'un autre côté, dès que le « surveillant » disparaît, la personne fait une rechute telle que ça ne sera pas beau à voir. Parce qu'on lui a appris à obéir, à se critiquer, pas à vivre et à maintenir son poids.

Quand on vous gronde ou vous fait honte pour un croissant mangé, c'est du stress. Le cerveau est en PLS, le cortex préfrontal, responsable de la logique, se déconnecte. La personne est physiquement incapable de prendre une « décision sage ». Elle craquera sur la nourriture comme moyen rapide de se calmer.

Si une personne se fait taper sur les doigts encore et encore pour ses erreurs, elle arrête d'essayer. Elle développe une impuissance acquise et la conviction « il y a quelque chose qui cloche chez moi, rien ne m'aidera ».
Cela tue l'auto-efficacité — la croyance que ses actions ont un impact.

On pourrait objecter que quand un médecin soigne, il ne se soucie pas de savoir si le traitement plaît au patient. Et il ne va pas le convaincre.
Mais la logique est bancale.

Un médecin peut prescrire un antibiotique, et il agira même si le patient ne l'aime pas. En nutrition et perte de poids, ça ne marche pas comme ça : le résultat n'apparaît qu'à travers les décisions quotidiennes de la personne elle-même.
Comment peut-elle prendre des décisions éclairées quand elle est constamment stressée ? Quelles décisions, bordel, un ravioli peut-il prendre ?

Il est plus facile d'exiger de « tout peser au gramme près » que de comprendre : pourquoi cette personne en particulier a peur d'envoyer son régime ? Qu'est-ce que c'est - peur du jugement, honte paralysante, ou simplement fatigue ?

Et non, je ne dis pas qu'il faut travailler dans l'esprit « mon pauvre, mange encore un biscuit »

Je dis que le système doit être fonctionnel, ne pas faire cramer le cerveau de la personne et ne pas l'humilier.

Bien sûr, du côté du client, il faut de l'engagement et des actions. Mais des actions non pas par peur de se faire gronder, mais par compréhension. Quand tu comprends quoi, pourquoi et comment tu le fais.

Et au lieu d'un surveillant avec un fouet et du dressage, tu as besoin d'un système qui prend en compte ton emploi du temps, tes occupations, tes préférences gustatives et tout le contexte de ta vie.

C'est exactement cette approche, et non le dressage, la honte et l'humiliation, qui donnera des résultats durables.


Et vous, qu'en pensez-vous ? Avez-vous déjà été confronté à une approche dure ? A-t-elle été efficace pour vous ?