Jugez par vous-même. Pour le club, j'ai écrit un super cours sur la façon de perdre du poids dans la vie réelle sans s'épuiser.

Il n'y a pas de discours moralisateur du genre « prends tes responsabilités » ou « si tu n'as pas d'objectif, on ne sait pas où on va ». Pas de blabla non plus (d'après les participantes). Seulement tout le nécessaire pour prendre et faire.

→ Vous voulez compter les calories ? Il y a une leçon pour le faire sans se tromper.

→ Le comptage vous rebute ? Il y a une instruction séparée pour créer un déficit sans compter.

→ Pas le temps de cuisiner ? Voici des astuces de cuisine rapide.

→ Le poids stagne ? Il y a aussi une leçon : où aller et quoi faire.

→ À la maison, il y a toujours quelque chose de bon qui traîne, et la main se tend toute seule ? Il y a une leçon sur l'environnement : comment faire pour qu'il vous soit plus facile de tenir vos résolutions, sans avoir à refuser héroïquement un biscuit chaque jour.

Parfois, je regarde moi-même le contenu du club et je me dis : « Macha, tu es sûre d'être saine d'esprit ? » 😁

Parce qu'au lieu de diviser tout en dix mini-cours séparés et de les vendre à la pièce à prix d'or, j'ai tout mis dans le club. Où pour 1800 roubles, on peut avoir accès à tout ce matériel.

Génial, Macha !👍

Mais je n'ai pas conçu le club simplement comme un entrepôt de leçons.

Je voulais non seulement rassembler les informations nécessaires au même endroit, mais aussi créer une dynamique autour.
Pour qu'on puisse APPLIQUER les informations et agir. Et sans se casser la santé en chemin.

Qu'est-ce qui fait aussi partie du système grâce auquel le club aide à perdre du poids :

— Chaque mois, vous acquérez une nouvelle compétence

Progressivement, beaucoup de choses deviennent des habitudes. Comme se brosser les dents. Avec le temps, vous n'aurez plus de questions sur la façon de manger un seul bonbon au lieu d'un paquet entier, comment revenir sereinement dans le droit chemin après les fêtes ou ne pas prendre cinq kilos de plus après des vacances « tout inclus ». Vous réglez le pilote automatique et cessez de dépenser de l'énergie à négocier chaque jour avec vous-même : « manger du chocolat ou pas ? »

Le plus important : ces compétences restent avec vous et vous aident à maintenir votre poids après la perte de poids.

— Vous augmentez votre activité grâce à des mouvements réguliers par étapes
Dans le club, même ceux qui atteignaient à peine 1000 pas par jour commencent à marcher. Difficile de rester sur le canapé quand tout le monde marche autour, et que le chouchou de tous, le concombre Vassia, distribue publiquement des éloges :)


— Réponses aux questions : si vous êtes bloqué et ne savez pas quoi faire, vous pouvez poser une question et obtenir un plan d'action prêt à l'emploi d'un spécialiste : prends et fais. Et surtout, ce plan sera adapté à votre situation et à vos possibilités réelles.

— Soutien.

Quand une personne perd du poids seule, elle a trop de tentations d'abandonner. Mais quand il y a d'autres personnes qui vivent la même chose, il est plus facile de ne pas craquer après la première semaine difficile.

Vous pouvez venir dans le chat et vous plaindre - vous serez soutenu. Vous pouvez vous vanter de vos résultats - et on se réjouira sincèrement pour vous.

En juin, nous allons relancer la dynamique. Venez construire votre base :)

Allez voir le bot pour choisir un tarif et acheter l'accès. Il accepte le paiement directement et vous donne tous les accès et mots de passe.