Je partage comment s'est passé le mois de mai.

Résultats du mois

J'ai créé un test "Qu'est-ce qui empêche de perdre du poids" qui montre clairement quels domaines sont en retard et ce qu'il faut améliorer. Et le plus cool, c'est que j'ai moi-même codé et déployé l'application qui réalise ce test.
J'étais heureuse comme un enfant.
Bientôt je vous le montrerai, et vous pourrez aussi le passer.

Je ne me suis pas arrêtée là. Je suis allée plus loin et j'ai codé une page en anglais sur mon site.
Je me sentais comme la maîtresse du monde😂

Je me suis vantée auprès de ma mère. Maman a dit que j'étais très intelligente. Qui suis-je pour ne pas croire maman ?)

Non, je ne me suis pas reconvertie en programmeuse. Je reste très compétente pour comprendre comment perdre du poids sans exploser, même avec les hormones, le diabète et autres trucs))

C'est juste une sensation géniale quand tu ne peux pas aborder une tâche pendant trois mois, puis tu la résous en deux heures.

🔜D'habitude, je reste bloquée ici (je soupçonne que je ne suis pas la seule) : pendant que tu réfléchis à comment « bien commencer », tu pourrais déjà avoir parcouru la moitié du chemin.

Résultats des clients
J'en cite quelques-uns :

- la veste dans laquelle la cliente avait grandi en 2022 lui va maintenant ;

- le jean qui ne se fermait pas du tout avant est maintenant ajusté ;

- la somnolence après le déjeuner et l'envie de sucre ont disparu ;

- la jupe d'été n'est pas allée à la poubelle comme désespérée, elle est presque bien ajustée :)

Le plus important, c'est que nous avons procédé par changements progressifs dans l'alimentation. En douceur, sans forcer.

🔜La conclusion sera du genre "merci, capitaine", mais je vais la dire. Le plus important, c'est la régularité. Au début, on a l'impression de ne faire que manger des protéines et marcher, sans changement sur la balance. Mais l'effet cumulatif se crée, et puis soudain, tu dois rentrer ton pull dans ton slip pour qu'il ne tombe pas (histoire vraie).

L'essentiel est de s'assurer que tu construis un système normal, et non que tu t'épuises avec un énième régime sauvage. Si tu fais des pas ciblés adéquats et que le résultat n'est pas immédiat, n'abandonne pas !

Échec du mois

Je me suis intoxiquée de manière si épique que je n'ai pas pu manger normalement pendant deux semaines. J'avais la nausée presque de tout, je ne pouvais manger que du bouillon de poulet et du riz. Et les petits pains passaient très bien : moelleux, sucrés, pas nauséabonds))

Je n'avais aucune envie de bouger. Résultat, mon activité ce mois-ci était de 3 000 pas par jour contre les 8 000-10 000 habituels. Je suis aussi allée moins souvent à la salle et je ne m'entraînais pas à pleine puissance.

Mais avec la salle, je me suis assez vite débrouillée, je me suis réintégrée progressivement et j'ai retrouvé mon rythme précédent.

🔜Dans ces moments-là, on voit surtout à quoi sert la base : même quand tout va mal, on ne revient pas aux « réglages d'usine », et on retrouve très vite la forme.

Haine

Mes sourcils continuent de déranger les commentateurs sur TikTok et YouTube : « Vous n'avez pas pensé à faire quelque chose pour vos sourcils ? C'est horrible ».

Que puis-je dire ? Quelle vie personnelle peu intéressante faut-il avoir pour s'en prendre aux sourcils des autres🥲

En plus, on m'a dit que « les malins se sont rassemblés ici, les gens ont des hormones et des maladies, et vous êtes tous des malins, des spécialistes de pacotille ».

Mais maman m'a bien dit que j'étais intelligente, qu'est-ce qui ne leur plaît pas ?))

Sérieusement, ces commentaires montrent bien à quel point nous aimons chercher des explications simples à des choses complexes.

🔜Conclusion principale : dès que tu commences à faire quelque chose, non seulement le résultat apparaît, mais aussi des gens à qui cela ne plaît pas. Que ce soit la perte de poids, la tenue d'un blog ou l'éducation des enfants. L'essentiel est de ne pas commencer à douter de ce qui fonctionne déjà à cause du bruit.

Plans pour juin :

- organiser un avent dans le club. Cette fois, nous avons l'opération "Coma aux fraises" : célébrer l'arrivée de l'été, mettre en place des astuces simples et marcher)

Comment s'est passé votre mois de mai ? Qu'est-ce qui a été le plus important, inattendu, joyeux ? Partagez dans les commentaires