J'ai donc décidé de plonger plus profondément dans le thème du minimalisme numérique, pour ne pas me limiter à un seul livre sur le sujet. J'ai commencé par étudier tout ce que Newport a écrit. J'ai récemment terminé Deep Work.

Le livre mérite l'attention, j'en ferai une critique complète, mais aujourd'hui je veux en utiliser seulement une idée, qui est reprise dans le titre du post.

Le sens est qu'au lieu de compter à chaque fois sur la force de volonté, il est plus efficace de construire un environnement où cela ne sera pas nécessaire.

Je m'explique. Supposons que « d'habitude » la force de volonté me permette de prendre les bonnes décisions : refuser le sucré le soir, aller se coucher à l'heure, se lancer dans une tâche difficile au travail, etc. Par exemple, dans 9 cas sur 10, elle fonctionne comme il faut. 90% — ça semble fiable.

Cependant, si au cours de la journée il y a 50 situations similaires où il faut utiliser la force de volonté, la probabilité qu'elle fonctionne dans tous les cas est de 0.9^50 ≈ 0.5%. Bref, il n'y a pratiquement aucune chance que la bonne décision soit prise dans chaque cas.

Et ce n'est pas encore le sujet de l'épuisement de la force de volonté. En gros, si le matin la probabilité que la force de volonté fonctionne est de 90%, alors le soir, après une série de choix difficiles et avec l'accumulation de la fatigue générale, peut-on espérer que la force de volonté fonctionne aussi bien ?

↓