Et qu'en est-il de moi l'année dernière ?

📌Former des groupes est devenu plus facile, moins de stress ! Je peux dire qu'aller à l'encontre de la peur panique n'est pas simple. Et je ne vais pas conseiller « fais-le et peu à peu la peur disparaîtra ». Parce que j'ai moi-même travaillé de manière globale - avec un psychologue, puis plusieurs séances avec un coach, et j'ai commencé par des webinaires, et seulement ensuite en présentiel. Et je sais encore avec certitude que je ne pourrais pas encore prendre la parole lors d'une conférence. C'est un autre niveau, trop élevé pour moi. Mais j'ai de quoi aspirer, car cela s'est avéré intéressant pour moi.

📌J'ai décidé d'approfondir le coaching, mais tant que la peur de parler en public était grande, j'ai envisagé le travail individuel et j'ai trouvé un domaine qui m'intéresse - le coaching. J'ai suivi une formation de 8 mois, et cela m'a tellement passionnée que je veux continuer - c'est pourquoi vous êtes ici❤️

📌Le thème de la santé est devenu important - j'ai remarqué une tendance : deux années de suite, à la même saison, j'avais un nerf coincé dans le cou. Et ensuite une série de traitements, piqûres, massages, acupuncture. Mon corps m'envoyait des signaux, mais je les ignorais. Un choix s'est imposé : commencer à prendre soin de moi ou me sentir de plus en plus mal chaque année. J'ai choisi la première option ;) Je suis allée me faire masser, j'ai ajouté une séance d'entraînement supplémentaire par semaine, j'ai pris des médicaments et des vitamines de façon régulière - je me sens beaucoup mieux.

📌J'ai adopté un chien) Oh, ce fut une décision difficile, j'ai pesé le pour et le contre pendant un an, j'ai choisi une race adaptée à mon mode de vie, je me suis dissuadée/encouragée, sachant à quel point la première année serait difficile. Mais ensuite j'ai cédé) Ceux qui ont toujours eu un chien comprendront ce désir. Maintenant, j'ai une approche plus mature et responsable. Beaucoup de discipline et de câlins)

📌Et aussi, toute l'année, j'ai appris à refuser. Oui, c'était le plus difficile pour moi. Ne pas prendre de travail supplémentaire qui ne me plaît pas, ne pas voir des amis quand je n'ai pas d'énergie, ne pas accepter moins quand je sais que cela ne me convient pas. Le coaching m'a beaucoup aidée dans ce domaine, cette fois en tant que cliente. Cinq séances m'ont suffi pour que les changements s'intègrent dans ma vie. Je suis fière de moi et du coaching en tant qu'outil que j'ai dans ma vie !)

Je liste tous ces domaines et je vois que je n'ai pas stagné, mais je ne me suis pas non plus violentée, j'ai davantage écouté mes désirs et mon corps. Quand je réalise tout cela, j'ai envie de me féliciter, et de noter qu'il n'a pas été facile de concilier travail, études, soins à l'enfant et promenades avec le chien à 6 heures du matin. Mais j'ai réussi ! Incroyable, comme je suis forte ! Avec de telles pensées, il est vraiment plus facile de continuer que lorsque l'on ne voit que ses échecs et ses objectifs non atteints.
Essayez-le vous aussi ! Vous allez sûrement aimer !❤️

#réflexions

Photo de mon talentueuse amie Svetlana Kunova pour un projet photo.