Comment vous vous surchargez vous-même :

Je regarde la liste de tâches d'un client : boire de l'eau régulièrement.
Et vous, vous oubliez vraiment d'en boire ? Ou quand le corps a soif, il le dit tout seul ? Ou vous chargez simplement votre tête d'informations inutiles à retenir ?

Peut-être simplement poser une bouteille d'eau bien en vue, à portée de main, et elle se rappellera à vous toute seule ?

10 minutes de ménage chaque jour, est-ce vraiment nécessaire ? Peut-être prévoir des jours où vous faites 15 minutes, et les autres jours ne pas y penser du tout ?
Ou utiliser la technique Pomodoro, pendant les pauses de 5 minutes, courir porter les affaires à la machine à laver, essuyer la poussière ?
Ou selon l'inspiration - si aujourd'hui vous avez envie de travailler, tant pis pour le ménage.

Ou instaurer des règles avec un résultat :

De la poussière apparaît - essuyer ou l'ajouter aux tâches.
Tout le linge - le mettre au même endroit.

Dès que c'est assez pour une charge - lancer. (Par exemple, j'ai maintenant un sac en filet pour le linge, tout le linge va directement dedans. Quand il est plein = 1 charge, on le porte à la machine. Pas de transferts d'un endroit à l'autre, pas de tâches sur la liste, pas de rappels. Il se rappelle tout seul.)

Toutes les affaires - les ranger immédiatement à leur place, pour que le ménage ne s'accumule pas. Ou créer un limbo entre la cuisine et la chambre, y jeter tout ce qui n'a pas été rangé. La taille du limbo - une boîte à chaussures. Quand le limbo est plein - ranger chaque chose à sa place.

Autrement dit, notre cerveau est notre goulot d'étranglement.
La ressource la plus précieuse, qui génère de l'argent et la plus limitée.
Il suffit pour 3 à 4 heures de productivité maximale par jour.

Ne le gaspillez pas pour de telles broutilles. Mieux vaut configurer les processus pour que les petites choses se rappellent à vous ou se résolvent d'elles-mêmes.