Yoga et MFR — quand le corps se sent enfin bien


Ça vous parle ?
— une douleur constante dans le cou
— le dos vous rappelle à lui plus souvent que vous ne le voudriez
— le corps est raide le matin
— même après le repos, vous avez l'impression d'être encore tendu

spoiler : le corps a juste besoin d'attention, pas de performances.

MFR (libération myofasciale) est un auto-massage doux. Il aide les tissus à récupérer, améliore la circulation sanguine et lymphatique et redonne de la mobilité au corps.

Dans le format yoga avec MFR, nous bougeons calmement, respirons, écoutons notre corps et relâchons progressivement les tensions. Dès la première séance, vous ressentirez la différence ! Le corps deviendra plus détendu et plus souple.

Ce qu'apporte une pratique régulière : — moins de tension et de raideur — moins de douleur, plus de liberté de mouvement — des articulations mobiles et un corps flexible — une posture plus droite (et une démarche assurée) — réduction des œdèmes — amélioration de la circulation sanguine et lymphatique — meilleure perception et contrôle de son corps

Important : Le MFR est une excellente pratique, mais pas pour tout le monde : il est contre-indiqué en cas de plaies et blessures récentes, d'exacerbations de maladies chroniques, de thromboses, de cancers et de fièvre.
Si vous avez des questions, vous pouvez toujours en discuter et choisir le format adapté.

Les cours Yoga + MFR débutent très bientôt à Nezhinskaya, 4.

Tous les mardis et jeudis à 18h15, c'est le moment de prendre soin de soi 💚
 Petits groupes, accompagnement attentif et beaucoup de soin pour le corps.

Si vous voulez essayer ou poser une question, écrivez-moi en message privé 🤍
Votre corps vous remerciera (généralement assez rapidement 🤗).