Pour être honnête, il y a encore un an, je ne comprenais pas moi-même la différence entre tous ces mentors, formateurs et coachs. Il me semblait que c'étaient simplement des noms différents pour des experts qui donnent des conseils, des recommandations et des instructions. Et la psychologie, c'était plutôt du soutien et de l'aide dans des situations difficiles et instables.

La différence existe vraiment.

Psychologue — c'est le « pourquoi cela s'est produit et comment y faire face ». Il aide à comprendre le passé, les traumatismes, les émotions complexes et les blocages internes, pour retrouver un appui et une stabilité.

Coach — c'est le « où et comment avancer ». Il aide à regarder vers l'avenir : comprendre ce que tu veux, quelles sont tes ressources, ce qui te freine, et quelles étapes peuvent t'aider à progresser. C'est un format de partenariat où le coach pose des questions en s'appuyant sur tes ressources internes, mais ne donne pas de solutions toutes faites (contrairement à un mentor, un formateur ou un consultant).

Si l'on regarde l'histoire, le coaching est issu du domaine sportif. Son fondateur, le professeur de Harvard et entraîneur de tennis Timothy Gallwey, a remarqué que les athlètes sont souvent ralentis non par des limitations physiques, mais par des limitations internes — nervosité, manque de confiance, doutes. Il a compris qu'une dépendance excessive au mentor freinait aussi le développement. Son approche consistait à éliminer les résistances et à guider l'athlète pour qu'il libère son propre potentiel. Aujourd'hui, cette approche fonctionne non seulement dans le sport.


On peut dire que le coach aide à aller du point A au point B par l'itinéraire le plus direct. Et le psychologue cherche à comprendre comment vous vous êtes retrouvé à ce point A.

La psychologie et le coaching peuvent fonctionner en parallèle et même en synergie pour atteindre un même objectif. Tout comme le psychologue, le coach n'ignore pas les émotions — car elles font partie des ressources et de la connaissance de soi.
Mais il existe des états où les compétences du coach peuvent être insuffisantes (troubles anxieux, stress émotionnel fort, dépression, etc.) et il vous proposera de consulter un psychologue.

Si vous ressentez de l'énergie et une volonté d'avancer, mais que vous ne savez pas où ni par où commencer — il suffit parfois de regarder votre situation sous un nouvel angle. Une séance de coaching peut être cet espace où vous trouverez vos propres réponses.

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