Combien de fois m'arrive-t-il d'avoir peur d'une nouvelle situation ou d'un nouveau projet, même s'il n'y a pratiquement aucune raison pour cela. Et puis de résoudre la situation avec brio, d'obtenir un bon retour, et même de rire de ma peur. Je pense souvent à combien de mon énergie et de mon temps sont consacrés à réfléchir à d'éventuels « échecs ». Et pourquoi avons-nous l'habitude de nous parler à partir de la position « comment vais-je gérer cet échec » ? Au lieu de nous appuyer sur notre expérience, nos forces, nos désirs.

En construisant mon comportement lors des séances et dans la vie, j'ai commencé à remarquer comment fonctionne l'un des cinq principes de Milton Erickson*. Il dit : chaque personne a déjà tout ce dont elle a besoin pour atteindre son objectif.

Si un problème surgit, cela signifie que la personne a déjà la possibilité de le résoudre. Sinon, il ne serait pas apparu. Nous nous trouvons à un point qui est le résultat de nos décisions passées. Cela signifie :

Nous avons aussi les clés du changement. Autrement dit, tout ce qui est nécessaire pour résoudre les problèmes et surmonter les difficultés est déjà en nous. Parfois, ces ressources se manifestent de manière implicite, mais elles sont présentes – dans l'expérience, les connaissances, les habitudes, les capacités cachées et le potentiel intérieur.


Vous en conviendrez, il est bien plus agréable d'envisager ses affaires depuis cette position.

Comment appliquer ce principe dans la vie ?
▪️Rappelez-vous vos victoires passées.
Quelles qualités vous ont aidé à faire face auparavant ?
▪️Identifiez les compétences cachées.
Que savez-vous faire que vous sous-estimez encore ?
▪️Donnez-vous du temps !
Parfois, ce n'est pas une nouvelle action qui est nécessaire, mais la capacité de s'arrêter, de s'écouter et de choisir consciemment.

*Milton Erickson - fondateur du coaching moderne, psychiatre et psychothérapeute qui a développé les principes à la base des approches de coaching

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