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Je m'appelle Masha Kuzo, spécialiste en nutrition et habitudes alimentaires. Je fais maigrir les personnes occupées.


📌 Je vous aide à structurer votre alimentation pour perdre du poids et maintenir votre poids idéal, sans renoncer à vos petits pains préférés, chawarma ou glace.

📌 Je travaille sur les habitudes alimentaires : vous vous débarrasserez des craquages, des envies de sucre, des fringales nocturnes et du stress alimentaire. Vous ressentirez la liberté de choisir votre nourriture sans culpabilité ni honte.

📌 Je vous apprends à gérer le stress de manière à récupérer par des moyens sains, sans soulager la fatigue par l'alcool ou la nourriture. Vous dormirez mieux et bougerez plus, même si vous n'avez pas de temps du tout.


☑️Cas clients

🫑Comment une cliente qui avait pris du poids sous traitement hormonal a perdu 16 kg sans renoncer au sucre

🫑Comment perdre du poids et le maintenir même si vous avez une dépendance au sucre

🫑Comment en quelques mois nous avons réussi ce que la cliente n'avait pas pu faire seule en deux ans : 10 kg perdus après la deuxième grossesse

🫑Comment retrouver de l'énergie et perdre une taille en ajoutant la planification des repas et 5 minutes d'activité physique

☑️Conseils utiles sur vos demandes :

🥬Un conseil courant mais extrêmement mauvais pour perdre du poids. Vous l'avez sûrement entendu et essayé de le suivre.
🥬Comment maigrir pour que cela semble "naturel" ?
🥬Pourquoi maigrir pour l'été est une stratégie vouée à l'échec
🥬Comment arrêter de manger la nuit
🥬Pourquoi beaucoup de gens maigrissent pendant des années et reprennent encore plus
🥬"Ce bonbon est vraiment le dernier !" — comment ne PAS se débarrasser des craquages
🥬Je sens que j'ai assez mangé, mais mes mains continuent de porter la nourriture à ma bouche. Que faire ?
🥬Comment libérer de l'énergie pour maigrir, même si vous pensez n'en avoir aucune.
🥬Pourquoi les gens n'arrivent pas à perdre du poids
🥬À propos de Zina qui avait peur de se peser
🥬Le fait le plus désagréable sur la perte de poids
🥬Pourquoi à 20 ans il suffisait de faire une semaine de kéfir pour perdre du poids, alors qu'à 40 ans ça ne marche plus. Qui est responsable et que faire ?

Format de travail

▪️Consultation - pour ceux qui comprennent qu'ils peuvent se débrouiller seuls et suivre un plan d'action, mais ne savent pas comment mettre en place un système qui fonctionne et donne des résultats.

▪️Groupe de coaching "Perte de poids pour les occupés" : comment devenir une sorcière qui mange et ne grossit pas. Comment perdre du poids et maintenir le résultat même si vous travaillez sur trois emplois.

▪️Club privé "Ça s'est fait tout seul" - pour ceux qui veulent maigrir comme si c'était "naturel".


Mes certifications
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