Si vous êtes venu ici pour une liste d'« interdits » et d'aliments qui font grossir, je vais vous décevoir. Le plus nocif que vous puissiez manger, ce sont les produits périmés et les champignons pâles. Tout le reste est une question de contexte et de quantité.

Nous avons l'habitude de penser que pour perdre du poids, il faut constamment « accélérer », « compenser » ou « remplacer par du sain », même si ce sain a le goût de la sciure. Il est temps d'arrêter ça, je pense.

Dans les fiches, j'ai analysé trois façons classiques de se pousser à craquer pour rien, simplement en suivant des règles.

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Écrivez dans les commentaires : quelles règles avez-vous suivies qui vous semblent aujourd'hui absurdes ? À quel mythe alimentaire avez-vous cru ?

Dans le premier commentaire, je dirai le mien.