Il y a environ un an, j'écrivais que j'apprenais à m'aimer dans le futur. Il est temps de développer cette idée.

Nous savons tous qu'il faut se coucher à l'heure, bien manger et faire du sport. Il n'y a pas de pilule magique : il suffit de suivre ces règles simples pour se sentir bien.

« Simple », oui.

En pratique, suivre ces règles est bien plus difficile que de les connaître. Et dans mon cas, aucune rationalisation ne fonctionne.

Je ne vais pas me coucher plus tôt parce que « les études scientifiques le disent ». Et je ne vais pas faire du sport parce que c'est « bien ».

Mais j'ai trouvé une clé qui a fonctionné : prendre soin de moi demain.

Par exemple, aujourd'hui tu te couches à 22h non pas parce que « il le faut », mais pour que demain tu sois reposé et en forme. Et alors demain, tu remercies le toi d'hier pour avoir été bienveillant envers toi-même. Et à ton tour, tu décides de prendre soin du toi de demain. Et tu te couches aussi plus tôt.

Cela fonctionne aussi dans l'autre sens. Si aujourd'hui tu décides de te détendre et de scroller sur YouTube, ce qui te fait te coucher plus tard, tu risques de ne pas être reposé et de te reprocher à toi-même d'hier.

Et la situation se répète encore et encore.

Mais un jour, tu peux briser ce schéma et te dire le soir : « je choisis de prendre soin de moi demain, le moi de demain appréciera sûrement et sera reconnaissant envers le moi d'aujourd'hui ».

Et ainsi, lancer une nouvelle histoire de relation avec toi-même, où tu ne vis pas au jour le jour sans penser à demain. Et tu sais qu'hier tu as pris soin de toi aujourd'hui, et aujourd'hui tu prendras soin de toi demain.