"Kamu cuma beruntung dengan genetik!
Tentu, mudah bagimu bicara, metabolisme kamu bagus!"

Ketika mendengar ini, saya tidak tahu bagaimana harus bereaksi. Karena dari luar yang terlihat hanya hasil akhirnya, sementara serial tujuh tahun yang menarik di balik "genetik" dan "keberuntungan" saya dengan rendah hati tetap di luar layar.

Sekarang, ketika saya hampir berusia 43 tahun, metabolisme saya seharusnya sudah lebih lambat daripada saat usia 25.

Namun, justru di usia 25 tahun saya mulai mengembang seperti adonan yang bagus. Dengan tinggi 162 cm, 10 kilogram menempel erat pada saya, dan saya merasa, secara halus, menjijikkan.

Dari celana jeans, pinggul yang saya benci keluar. Di bawah bra, muncul gulungan lemak yang menonjol melalui pakaian. Saya merasa seperti babi dari "Nah, tunggu saja!" yang tubuhnya penuh lipatan.

Di lemari tergantung gaun dan celana jeans yang sudah kekecilan, tetapi tangan saya tidak tega membuangnya. Karena saya akan segera kurus! Akhirnya, barang-barang itu dengan baik keluar dari mode, saya bahkan tidak bisa memakainya dengan pelumas.

Pergi ke pantai? Ya ampun, dengan selulit sebanyak itu.

Saya merasa bahwa untuk kebahagiaan penuh, saya hanya perlu menghilangkan pinggul dengan lipatan. Yang terpenting, saya ingin akhirnya bisa bernapas lega, tidak memikirkan diet dan makanan.

Dan sepertinya tugasnya tidak sulit: turunkan setidaknya lima kilogram. Tapi saya bahkan tidak bisa melakukannya.

Yang paling menyebalkan adalah saya tidak berbaring di sofa dengan pikiran bahwa semuanya akan selesai dengan sendirinya. Saya terus melakukan sesuatu!

Saya menghitung kalori, lelah dengan kontrol itu, makan berlebihan seperti tidak ada hari esok, lalu menghitung lagi. Tidak ada hasil.

Di gym, saya bekerja seperti terkutuk, tetapi setelah latihan, saya ingin makan begitu banyak sehingga saya menyapu semua yang ada. Lalu saya mencoba untuk membakarnya di latihan berikutnya. Halo, lingkaran setan samsara.

Tentang kardio saat perut kosong dan hari puasa, lebih baik jangan tanya: lebih mudah mengatakan omong kosong apa yang TIDAK saya coba, hingga diuretik.

Saya merasa bahwa saya hanya kurang kemauan dan disiplin. Bahwa saya perlu menemukan cara yang "benar" untuk menurunkan berat badan dan akhirnya mulai mematuhinya dengan benar.

Tapi masalahnya sama sekali bukan pada pilihan metode, tetapi pada kenyataan bahwa saya sama sekali tidak memperhitungkan ritme hidup saya, tingkat stres, dan preferensi makanan pada akhirnya.

Oleh karena itu, skema apa pun berfungsi tepat sampai keadaan darurat pertama di tempat kerja, liburan, atau stres berat. Setelah itu semuanya berantakan dan dimulai dari awal lagi.

Di balik genetik saya dan "kamu mudah" ada tahun-tahun di mana saya sebenarnya tidak merasakan kemudahan sama sekali. Ada banyak rasa malu, kemarahan pada diri sendiri, upaya untuk mengendalikan diri, kemunduran, dan keputusan aneh.

Dari luar, yang terlihat hanya hasilnya. Dan semua tahun percobaan itu biasanya tetap di luar layar.
Itulah "keberuntungan".

Kemudahan sejati muncul ketika saya berhenti mencari metode lain dan berhenti berpikir dalam kerangka "harus menemukan cara dan bertahan" dan akhirnya mulai membangun sistem.

Yang paling menarik, tidak ada kemauan, larangan, dan usaha sampai pusar terlepas.
Begitulah cara menjadi penyihir yang makan dan tidak gemuk. Karena di balik itu ada sistem, bukan keberuntungan dengan genetik. Dan bahkan tidak perlu menjual jiwa kepada iblis))

🔥— tulis, sistem apa itu

❤️— aku ingin menjadi penyihir yang makan dan tidak gemuk. Dan satu permen lagi:)