Sekitar setahun yang lalu saya menulis tentang belajar mencintai diri sendiri di masa depan. Kini saatnya menguraikan pemikiran ini lebih detail.

Kita semua tahu bahwa kita harus tidur tepat waktu, makan dengan benar, dan berolahraga. Tidak ada pil ajaib: cukup ikuti aturan sederhana ini — dan Anda akan merasa hebat.

"Sederhana", ya.

Dalam praktiknya, mengikuti aturan-aturan ini jauh lebih sulit daripada sekadar mengetahuinya. Dan khususnya dalam kasus saya, rasionalisasi sama sekali tidak berhasil.

Saya tidak akan tidur lebih awal karena "penelitian ilmiah mengatakan demikian". Dan saya tidak akan berolahraga karena itu "benar".

Tapi, sepertinya saya menemukan kunci yang berhasil: menjaga diri saya yang akan datang.

Misalnya, hari ini Anda tidur jam 10 malam bukan karena "harus", tetapi agar diri Anda besok cukup tidur dan merasa baik. Dan kemudian besok Anda berterima kasih pada diri kemarin karena telah memperlakukan diri sendiri dengan cinta. Dan, pada gilirannya, Anda juga memutuskan untuk menjaga diri yang akan datang. Dan Anda juga tidur lebih awal.

Ini juga berlaku sebaliknya. Jika hari ini Anda memutuskan ingin bersantai dan menonton YouTube, sehingga Anda tidur lebih larut, kemungkinan besar Anda akan kurang tidur dan besok akan menyalahkan diri kemarin.

Dan situasi itu akan terulang lagi dan lagi.

Tapi suatu hari Anda bisa mematahkan pola ini dan berkata pada diri sendiri di malam hari: "Saya memilih untuk menjaga diri saya besok, diri saya besok pasti akan menghargai ini dan berterima kasih pada diri saya hari ini."

Dan, dengan demikian, memulai kisah baru hubungan dengan diri sendiri, di mana Anda tidak hidup hanya untuk hari ini tanpa memikirkan apa yang akan terjadi besok. Dan Anda tahu bahwa kemarin Anda telah menjaga diri hari ini, dan hari ini Anda akan menjaga diri besok.