@alisa

Проговаривая вслух события и составляя «краткое резюме» о них, формулируются новые инсайты, о которых до этого даже не думал, пока не произнес их...

Здорово, когда есть опоры. Поддержка близких, книга с жизнеутверждающими цитатами или просто место тишины, куда хочется свалить в конце...

В некоторых случаях - да. Если у вас уже есть опыт в коучинге, ваш запрос не про «глобальный смысл жизни», а про конкретный шаг на пути к вашей цели, и при этом у вас есть ресурс действовать. В таких случаях...

Любое сопротивление требует немалых усилий. Представьте, что вы бежите, и на пути попадаются разные объекты, которые нужно перепрыгивать или оббегать. И вот уже пробежка превращается в преодоление препятствий. А что если...

Самый простой способ начать поиск того, что вам важно, это взять готовый список ценностей, и выписать из него 10 самых вам откликающихся. ⭐️Замечайте в процессе, это действительно важно ВАМ, или навязано из вне.

Затем расставьте...

Какое-то время назад, когда я переходила работать в другое подразделение, я заявила новому руководителю, что я не работаю после 18:00. Да, признаюсь, с наличием ребенка аргументировать это заявление гораздо проще. Но я понимала тогда,...

Это про создание среды, в которой человек себя чувствует физически здоровым, эмоционально устойчивым, социально защищенным и профессионально реализованным. В...

В свое время, эти простые упражнения, описанные в книге "Ловушка счастья" очень помогали мне справляться с повышенной тревожностью. Сейчас я тоже прибегаю к ним, чтобы вынырнуть из центрифуги мыслей.
Делюсь ❤️

Иногда мы внутри себя выстраиваем надежный «щит», который становится уже не просто защитой, а частью личности. Когда‑то он помог пережить сложный опыт, а потом начал срабатывать по привычке, не разбирая, где реальная опасность, а...

Мне нравится покупать книги сразу по 5-6, чтобы дома всегда было, что почитать. И так случилось, что в последней закупке оказалось аж две книги, подходящие для упоминания здесь. А именно, в которых темы...